Tag: lykkelig

Pyt med sandslottet

Det er ferie. Det er en dejlig dag på Tenerife, og hele familien er taget på stranden. Her fik jeg en indsigt on livet, ved at betragte min søn.

Vi var igang med at bygge et sandslot. Jeg havde en ide om, at den skulle bygges ved at fylde vore medbragte spand med sand, klappe sandet fast, for så at vende spanden på hoved, og sætte nogle fine tårne i sand.

Men trods mine mange forsøg på forklare planen og visionen om et stort flot sandslot, så var det meget sjovere for min søn, at trampe på mine fine tårne.

Her på stranden, er det som voksen nemt nok at sige pyt med sandslottet. Det handler om, at vi skal have det sjovt. Det er ferie, og vi har kun 7 dage, så vi skal have det bedste ud af hver dag. Så sandslottet blev forvandlet til et stort hul, og legen gik i stedet ud på at hopper over, i, og rundt om hullet.

En fantastisk dag, hvor jeg kunne se min søn stråle af glæde og begejstring.

Men hvilken indsigt gav det så om livet?

 

Livet handler om at have det sjovt. Livet er kort, dage er dyrebare, så det handler ikke om at bygge sandslotte, virksomheder, karriere eller samle materielle goder.

Vi har i virkeligheden slet ikke brug for mange af de sandslotte som vi forsøger at bygge. Vi er fanget i et stressede spil om at bygge størst, flest og generelt mere, mere, mere. Vi har helt glemt at vi faktisk kan have det meget sjovere med mindre…

Drop forestillingen om et perfekt liv…

Måske skal du opgive dine forestiller om sandslotte og bare grave huller…

Det handler om at kunne give helt slip. Droppe alle forestillinger om opskriften på lykke, det perfekte liv og alle andres mening om, hvordan vi bør leve livet.

Når vi giver slip på os selv, så er vi fleksible nok til at kunne ændre vore opfattelse af livets begivenheder, og det giver plads til at lykken kan strømme ind på måder, der allerede er mulige nu.

Måske er lykken bare gemt bag et slør af dine egne overbevisninger, og venter på, at du tager del i legen i stedet for et insisterer på, at der kun er En rigtig måde at leve livet på.

Stop med at jage lykken

Måske skal du slet ikke bygge sandslotte på stranden. Måske skal du ikke grave huller – måske skal du i dag bare løbe om kap i sandet.

Vores hjerne er indrettet til at kunne tænke tanker om fremtiden. Vi kan faktisk tænke rigtig mange tanker om fremtiden, fortiden og endda tanker om tanker. Vi kan faktisk forsvinde så langt væk i vores tanker, at vi slet ikke opdager, at vi er på stranden.

Særligt er vi optaget af tanker om, hvordan vi kan blive mere lykkelige. Men paradokset er, at jo mere vi tænker over det, jo mere ulykkelige bliver vi, for selve tanken fortæller os, at vi endnu ikke har fundet lykken.

Så løsningen jeg opdagede på stranden er, tænk mindre, være mere spontan og grib alle muligheder for leg.

Så konklusionen er:

Hvis vi kan betragte vores liv lidt som en ferie, sige pyt til alle vore planer og bare få det bedste ud af hver dag. Så får vi en god ferie – måske er det også samme måde, at vi kan få mere lykke ind i vores liv…

Find din indre lykke, NU…

Jeg så min søn lege med hans lille gule skovl i sandkassen. Han er bare 17 måneder, og for ham er skovlen det mest fantastiske legetøj i hele verden. Han løfter den over hovedet og med stor beundring og begejstring jubler han. Skovlen skal med ham over alt, og han prøver at grave i alt hvad han kommer forbi.

Her slog det mig:

Han bliver ikke mere lykkelig af, at vi fylder sandkassen 100 andre legesager. Lykken kommer ikke af flere legesager – heller ikke når vi bliver voksen. 

Så hvorfor bliver vi så ulykkelige?

Hvis du går og drømme og at gøre noget, der skal gør dig lykkelig. Planlægning af det næste, det skal gøre dig lykkelig. Research på nettet om noget der kan gøre dig lykkelig. Drømme og fantasier om noget i fremtiden, der kan gøre dig lykkelig. Det stjæler muligheden for at opleve lykke, og fjerner dig endnu mere fra nærværet med nuet.

Faktisk kan du syntetisere meget ulykke i dit liv på den måde… 

Det eneste sted du kan opleve lykke er lige nu.

Fyld din bevidsthed med de små ting, der giver dagen indhold, mening og lykke. At er muligt. Det er dit liv. Det er dig der bestemmer. Hvorfor tillader du så dig selv at være ulykkelig?

Der er kun en der har ansvaret for din lykke – dig!

Hvis der var en happy-manager i dit liv. Hvordan performer din happy-manager så? Book tid ind til at tale med din happy-manager (dig selv). Driv det som en professionel virksomhed med kort og langsigtede strategier. Start med noget, der kan implementeres allerede i morgen.

  • Hvilken lille justering, kan gære mig lykkelig i morgen?
  • Hvad er det jeg allerede gør, som gør mg lykkelig, hvordan kan jeg fylde dagen mere med det?
  • Kan jeg i morgen fjerne bare en ting, som stjæler min lykke?

Det er måske kun en lille justering. Holde en halv time før fri, til at gøre noget for dig selv. Løbe en tur. Ringe til gamle venner. Få afsluttet arbejde uden at kaste dig over noget nyt, så du kan være nærværende med din familie.

Gøre noget for familien, som overrasker og giver eventyr. Hverdagen er trist nok. Så lav dine egne eventyr. Det er dig, der skal fylde dit liv ud.

Jeg har forsøgt at finde lykken i materielle ting. Computer, mobiltelefoner. Det gør mig faktisk endnu mere ulykkelig.

Lykken kan kun opleves i nærvær med nuet. Kun når krop og sind er til stede i nuet.

Vær der, hvor du er, fordi du bevidst har valgt det. At det er her, at du vil bruge din dag og finde lykken, opleve lykken og tage lykken ind, så du kan huske, at du oplevede lykken den dag. Værdsæt dagen – husk dagen og vær taknemlig for, at du skabte dagen og fandt din egen lykke.

Lykken venter på dig.

At du skal rejse dig og find den. Den kan ikke komme til dig. Du kan ikke købe den eller få den foræret af andre. Kun du kan skabe den. Lykken er en indre oplevelse. Et indre produkt at dine tanker og fortolkning af dine oplevelser.

Du kan finde lykken i alt. Og du kan helt afvise den.

Hvor lykkelig vil du være?

Kan du mærke om du er lykkelig eller ulykkelig, så har du et indre observatør, der er meget vågen. en iagttager der holder øje med om hele butikken kør som den skal. Er der noget der mangler eller er i ubalance, så får du signaler om at der er noget der mangler justeringer.

Du bestemmer hvor meget lykke, der skal være i dit liv. Det er indre arbejde med dig selv og din bevidsthed.

Vælger du om du er 30% lykkelig, eller 90% lykkelig. Hvorfor stiller du dig tilfreds med dit niveau.

Hvorfor tror du at noget magisk vil ske og du fra en dag til den anden vil være lykkelig.

Lykken er dit ansvar. Det er dig, der skal i gang med indre arbejde og skabe en forandring, for at der bliver plads til lykken.

Dit lykke mind-set.

Hvad er din strategi for dagen. Står du op og finder de ting der gør dig lykkelig, eller søger du automatisk mod de ting der gør dig ulykkelig.

Din lykkepilot/happy-manager er en du selv skal uddanne og træne. Brug tid på det hver dag. Han sidder alligevel inde i dit hoved og styre meget af din dag. (Når du ikke er bevidst og nærværende i nuet.) Du kan altid tage en samtale med din happy manager, og skabe forandringer.

Start med at vise hvilken lykkefølelse du gerne vil opleve i løbet af dagen. Star og slut dagen med at tanke op på den følelse. Lån fra fortiden, hvor du har følt dig lykkelig. Værdsæt de ting der gør dig lykkelig. Så er det de følelser din happy-manager vil styre efter i løbet af dagen.

  • Lykken er ikke kommet for at blive.
  • Lykken er noget du skal arbejde med.
  • Lykken er ikke noget andre kan lære dig at finde

Med fuld opmærksomhed på nuet og fuld tilstedeværelse i nuet kan du opleve lykke. Lykken finder du ikke i fremtiden eller i fortiden.

Du kan kun opleve lykken NU…

Overvind stress symptomer og indre uro

  • Hver dag er der 35000 mennesker der sygemelder sig med stress.
  • Danmark er det land i Europa der har størst problem med stress og flest mennesker kommer på førtidspension på grund af stress.
  • Stress er den anden største post i EUs sundhedsbudget.
  • Det er ikke lykkes at knække stresskurven i Danmark endnu.

Skyldes stress individet eller miljøet?

Det er en ideologisk diskussion. Begge har ret… Stress skyldes, at der ikke er balance mellem krav og personlige ressourcer. Andre mener at det er individets ansvar at finde den rette hylde. Vi er jo ikke alle ens.

Hvor meget information får hjerne på en dag i dag i forhold til stenaldermennesket?

Måske hvad der svarer til et helt liv. Hjernen har ikke udviklet sig siden, derfor ikke underligt, at hjernen koger engang imellem.

Mindfulness er for dem der ikke vil anerkende deres stress. Vores holdning til stress er udgangspunktet for hvordan vi kan behandle og håndtere stress.

Vi må ikke låse os fast i overbevisninger om stress

Stress er en primitiv mekanisme i hjerne. Den er udviklet længe før vores moderne kognitive evner. Stress er en gammel ting. Den er udviklet i vores kamp/flugt mekanisme og kan måles på disse hormoner.

Positiv stress er noget sludder.

Det er ikke positivt at have stress. Det er særligt dem, der tror det, at det kommer bag på. Det er ligesom et firbens evne til at tabe halen. Det er på en gang meget positivt, men også ganske alvorligt og invaliderende.

Det er en illusion at bruge stress til at yde mere i perioder.

Man får ikke stress uden en grund. Det kan være noget for 10 år siden, og det kan også være en anden ting, der får bægeret til at flyde over.

Det er ofte ikke det der sker, det er hvordan vi har det med det, der sker, der udløser stress. Man kan have mange oplevelser af samme situation, eks at flyve.

4 primære følelser:
Vrede / sorg / glæde / frygt.

Alle andre følelser relaterer sig til en af disse følelser. Der er op til 52 varianter af følelsen vrede. Hjerne forholder sig til følelsen, ikke det der sker, når der produceres hormoner. Det er vores tilgang til situationen, der giver stress. Det kan redde dig.

Stress overlever ikke lang tid, når vi er indstillet på at den er slut. 10 minutter, så er stress ude af kroppen.

Vi tænker os til stress, ved at fokuserer på fremtiden og fortiden. Det får hjerne til at blive ved med at producerer og pumpe stress rundt.

Stress og angt er det samme…

Er stress socialt produceret?
Stress påvirker hjernen. Eks børn der lever i krigszoner. Få ikke den samme evne til koncentration og indlæring. Dette får betydning for, hvordan vi håndtere stress som voksne.

Har mødrene haft stress under graviditeten, så får børnene problemer med astma og allagihåndterig af vrede m.m Det kan få binyrerne til at vokse og endnu nemmere ved at producere stresshormoner. Det kan ikke gøres om, det følger dig resten af livet.

Nogle gange skal det gå langsomt, for at kroppen kan overvinde stress…

Gør noget aktiv for at lade stressen sive ud af kroppen. Det er en naturlig tilstand at lade kroppen restituerer.

Stress er en mekanisme

Når den først er kommet, så er der ikke så meget at gøre….

Symptomer: nedsat hjernefunktion, sukker trang, social isolation. Drikker alkohol, spiser mere medicin.

Forstyrrelser… Krænkelser…urimelighed…manglende anerkendelse… Når man gør noget man ikke har lyst til…Utryghed…

Sørg for at slappe af… Sørg for at dyrke motion…

Sådan forebygger du stress

Det gør du ved at være proaktiv, ved at skabe trivsel.

Trivsel hænger meget sammen med tilfredshed…

Hvad er tilfredshed?
Når vi får mere end vi regner med. Vær nøjsom, så vil du blive meget tilfreds… Hvad kan vi lære at leve med. Der er forventninger, som indfries fysisk og psykologisk.

Ting skal give mening. Hvad giver mening i dit liv…

Tænk over at du lever 4 forskellige liv: arbejde, familie, ego, restitution

Du kan føle, at hvert af de 4 liv giver mening for dig.
Du præstere noget godt i hvert af de 4 liv

 

Spirituel træning

Vi har så travlt i dag og vi bliver ført rundt af vores daglige rutiner. Og jo længere væk vi er fra os selv, jo travlere har vi. De fleste af os har ikke tid til at stoppe op og mærke efter, om vi har det godt, og desværre er der mange, der på et eller andet tidspunt rammer ind i en krise med stress eller dreperesion. Det er hvad der sker, når vi ikke er forbundet til os selv.

Spiritualiteten tilbyder mening i livet og dermed også retning for, hvordan du skal leve livet. Alt sammen giver den er større følelse af at være i live og at livet giver personlig tilfredsstilllse og at vi er i balance med os selv.

Jo mere du sætter dine talenter og evner i Egoets tjenste, jo mere opsplittet vil du føle dig, og livet følelses som en kamp. Jo mere du lader din spiritualitet være sin ledetråd, jo mere harmonisk og opfyldende vil livet følelses.

Spørgsmålet er nu, om du er parat til at se dit liv i et større perspektiv og accepterer den spirituelle dimmention. Når du skal realiserer dit spirituelle potentiale, så handler det ikke om at frigøre dig fra den fysiske virkelighed, men om at bringe de spirituelle kavaliteter ind i den fysiskeverden og være i kontakt med dem hver dag.

– søg sprituel vækst hver dag, bare 5 minutter er nok
– før en spirituel dagbog om synkronitet
– spørg sig selv, lever du virkelig det liv du gerne vil…
– hvad søger den spirituelle dimmension at udvikle i dig

Du skal således finde frem til din spirituelleinditet og leve i overensstemmelse med denne. Når du er i kontakt med din spirituelle idenditet, så føler du dig lykkelig, fri og at du lever i overensstemmelse med dit livs formål. Det hele giver mening…

Det er ikke den samme flygtige lykkefølelse, som når du får en gave eller når et mål. Den form for lykke er afhænig af den fysiske verden og det du oplever i denne.

Den lykkefølelse der kommer indefra og er lang mere dybtfølt og ikke afhæning af ydre omstændigheder. Den lykkefølelse kan være der blandt de fattigste munke uden nogen jordiske besidelser og den kan være der hos alle andre, der er i kontakt med deres indre verden og den spirituelle dimmention.

Det du giver opmærksomhed og energi, det vil vokse i dit liv.

 

Få mere psykisk energi

Hver gang du beskæftiger sindet med kontrol, så modarbejder du dig selv på et spirituelt plan. Livet er ment til at være let og ubesværet og hver gang du udøver kontrol over sit eget liv, så fryser din spirituelle energi.

Når du beskæftiger sindet med dit liv som eks. Hvor meget du SKAL træne, hvor lidt du SKAL spise, og hvad du SKAL gøre for at være godt nok, så sker der noget med din psykiske energi.

Sæt sig selv fri – dyrk ikke prestige, magt, status, penge og karrierer. Det er egoistiske mål og du sætter dig selv i en spiral, der tager mere og mere på din energi, og ligegyldig hvor meget du opnår – så vil det stadig føles tomt. Energien flyder ikke længere og du oplever at få mindre og minder overskud, fordi der ikke kommer ny energi til dig. Det er fordi, at dit fokus har været på kontrol og selviske mål.

Brug i stedet din energi på kærlighed, forståelse og opmærksomhed på andre mennesker

Det er meningen af energi skal cirkulere. Du skal give energi til andre og ved at gøre det, så får du selv mere energi tilbage.

Du vil opdage, at det på magisk vis drager mennesker til dig, og de trives i dit nærværd. Du vil få et stærkt center, som ikke lader sig slå ud af andres mennesker forsøg på at måle dig på ikke menneskelige egenskaber.

Du vil i stedet få adgang til en evig kilde af energi, dit liv vil emme af formål, og skaberens virke vil flyde gennem dig.

 

 

Nuets kraft, kunsten at leve i nuet kraft

Ofte bruger jeg transporttiden til og fra arbejde til at lytte til lydbøger mens jeg sidder at skrive noter på computeren. Det er min metode til på bedst mulig måde at tage det jeg hører til mig og integrere det i mit daglige liv. Her er så hvad der kom ud af et par timeres lytning til Ekhard Tolles bøger “Nuets kraft” og “Lev i nuets kraft” 

Hvor lykkelig er du?

Vi bruger meget af vores tid på at træne vore kroppe på, så vi kan fremstå med sunde og veltrænede kroppe. Vi investerer meget tid i at indrette og holde vores hjem ryddelige, så det kan signalerer hvor meget styr vi har på vores liv. Vi bruger mange af vore mentale ressourcer på arbejder, så vi kan få råd til materielle goder, der kan udstille hvor succesfulde vi er.

Men så en dag melder spørgsmålet sig: Hvor lykkelig er du? De næste spørgsmål der trænger sig på, hvad gør dig lykkelig og endelig hvor meget tid og energi investerer jeg i de ting, der gør mig lykkelig.

Så er det tid til at låse hoveddøren, trække stikket ud af fjernsynet og slukke mobilen. Den tid du investerer nu er den bedste investering i din egen lykke. Frem med papir og blyant, og lad os sammen opdage,

Hvor lykkelig er du på en skala fra 1-10?

Svar: 3-4 stykker.

Når du slipper styringen, så har lykkefølelsen det med at synke ned. For mig sker det, når jeg har for travlt på arbejde og mine deadlines kræver for mange mentale ressourcer, så mister jeg overskuddet til at gøre de ting som gør mig lykkelige.

Hvad gør dig lykkelig?
Hvor meget tid investerer du i at gør de ting, der gør dig lykkelig?

Vi er vel logisk tænkende mennesker, der kan vurderer nydelse i forhold til ydelse, og alligevel kan vi ikke få dette regnestykke til at gå op.

Vores bevidsthed kan være til i fortid, nutid og fremtid. Hvordan vi arbejder med vores bevidsthed og de 3 dimensioner er hele grundlaget for, hvor lykkeligt et liv vi får.

I nuet skal vi prøve at få så mange detaljer og sanser aktiveret, så vi rigtig kan tage oplevelsen ind. Så kan vi i bevidstheden vende tilbage til den og opleve lykke igen og igen. Derfor er dagbog og billeder et vigtigt værktøj til at fylde bevidsthed med øjeblikke fyldt med lykke. En tur gennem billeder kan lade dig op igen, og de tunge tanker forsvinder som duk for solen i lyset af fortidens lykkefølelser.

Børn er de bedste til at kræve tilstedeværelse i nuet. Det er også derfor, at vi føler om mest i live, når vi er sammen med børn. Og faktisk, så har mange svært ved at være tilstede i nuet.

De tanker og følelser, som vi har oplevet i vores fortid, påvirker vores nuværende personlige tilstand og velvære. Men den nuværende tilstand og velvære er også påvirket af, hvordan du tænker på din fremtid.

Hvordan skal man tænke om sin fremtid?

For at være til stede i Nuet, så må – og skal din fortid og din fremtid være i indbyrdes harmoni med hinanden.

At du får fjernet alle dine skeletter og mørke skygger i din fortid, så de bliver transformeret til erfaringer, som du kan bruge her og nu til at højne din livskvalitet.

At du formulerer klare, realistiske og kvalitetsfulde mål i din fremtid. Mål, som du også har lavet en strategi for at indfri

Mandens guide til parforhold

Noter fra bogen: DEN MASKULINE MAND, skrevet af David Deida.

Bogen er et anderledes syn på hvad det betyder at være mand i dag såvel som en praktisk guide til at leve et kompromisløst autentisk maskulint liv, ved at slappe af og være sig selv. 

 

Elsk ikke din kvinde for højt

Hvis manden ønsker kvinden mere end kvinden ønsker manden, så er det slut.  Når først kvinden føler at du har mere brug for hende, end hun har for dig, så mister hun tilliden til din mandlige kærne.

Mandens behov for hendes kærlighed er udtryk for, at hans kvindelige side er stærkere end hendes, og det ikke giver hende mulighed for at overgive sig selv til en stærk mand. I stedet føler hun, at hendes mand er en tøs, og sådan en mand respekterer hun ikke.  Hun vil selv udvikle en stor mandlig energi, for at kompensere for manden manglede energi. Styre og kommanderer og blive frastødt af mandens svaghed.

At leve i sådan et forhold er kun at straffe dig selv..

 

Manden skal have en mission der er vigtiger end kvinden

Kvinden vil gerne have en stærk mand.  En stærk mand har en mission i livet der er vigtigere en kvinden.  Kvinden vil hele tiden teste hvor stærk hendes mand er.  Kan hun manipulerer og ændre hans valg.  Vil hun kunne få ham til at skifte mening og føje hende.

Hvis en mand gør det, så viser han, at kærlighed til kvinden er stærkere end hans mandlige kærne. Han er således en tøs. Han fratager samtidig noget kvindelig essens fra kvindes, der må kompenserer manglen på en stærk mand ved selv at udvikle mandlige energi. Det er en udvikling der ender med at sætte manden ud af kurs og dræber kærligheden.

Vis ved enhver lejlighed din kvinde, at du er en stærk mand.

 

Manden skal sørge for den  åndeligeudvikling i parforholdet

Hvordan I skal udvikle jer sammen uden at fryse fast i middelmådighed og fastlåses i hverdagens trivialiteter. Hvad er meningen med det hele og hvordan finder i lykken sammen.  Når manden bliver overbelastet på arbejdes, så vil kvinden undre sig: ”Er det her alt, hvad han har at byde på?”. ”Har han ikke højere mål i livet for sin mandelige energi og udvikling end at arbejde?”. Kvinden vil ikke lade sig stille tilfreds med en mand der ikke altid tilstræber at nå sit højeste potentiale.

 

Kvinder skal ankerkendes hverdag og altid

Kvinder trives og udvikles med ros og anerkendelse.  Hvis du ønsker din kvinde mere sex’et, så ros hende for det, og hun udvikler sig mere i den retning. Vis din værdsættelse flere gange dagligt. Det er den måde, at en kvinde vokser. Værdsættelse virker, oplysninger gør ikke.

 

Det er mandes opgave at tage kontrol

Du er nød til at spille din mandlige pol, hvis du gerne vil have din kvinde til at spille den kvindelige pol. Det en kvinde ønsker allermest er, at kunne overlade styringen til manden med tillid om at han selv kan regne ud hvad hun har brug for. At hun kan stole på mandens styring, at han har tænkt på alt.

 

Kvindes humør skifter som vejret

Kvinders humør svinger, og sammen med deres humør, så ændres deres syn på verden og deres partner. Kvinden vil altid tale ud fra hendes humør lige nu, og ikke en generel overordnet logik. Derfor kan kvinden for manden fremstå ubeslutsom, omskiftelige og forvirrende.

Du bør lytte til din kvinde, men ikke bare følge hendes. Hendes prioriteter skifter med hendes humør.  Den langsigtede plan og bevægelse skal manden tage ansvar for.

 

Gør ikke som kvinder siger

Det en kvinde siger, er ofte ikke det hun ønsker. Hun ønsker at mærke, at manden gør det rigtige, og ikke blot det, han bliver bedt om.

Tilliden og kærligheden kommer ikke af at gøre som hun siger, men at være en mand der kan gennemskue sin kvinde og gøre det hun virkelig har behov for…

 

Kvinden ønsker at slappe af og laden manden styre

Kvinden vil gerne at manden tager ansvar for retning i parforholdet og livet. Men hvis manden ikke ved hvad han vil, kan han ikke tage ansvaret, og så begynder kvinden at tage kontrollen, for så har hun ikke tillid til mandens styrring.  Det at tage kontrollen og styre er en mandelig egenskab. Jo mere din kvinde tager kontrollen, jo mindre mand er du, og jo mindre spænding er der i parforholdet og dobbeltsengen.

Hvis du vil have din kvinde til at være kvinde, så befri hende for ansvartet. Men hvis du rummer den mindste usikkerhed, så vil din kvinde mærke der. Hun skal stole din styring i økonomi, hus, parforhold og dobbeltsengen, for at hun kan slappe af.

 

Kvinder tester deres mænd

Kvinden kan også finde på at køre et spil med sin mand.  Hun vil føle en stærk mand ved at friste og trodse ham. Når kvinden klager og skælder ud.  Så er det ofte ikke hendes konkrete klage du skal lytte efter.  Find i stedt ud af, hvordan du kan vise hende en stærkere mand.

Kun hvis manden holder fast i sin sandhed og kerne, så føler hun en stærk mand. Hvis din kvinde elsker dig.  Så vil hun afprøve dig hele livet, for at få den stærke mand frem og dels for at føle ham…

 

Argumenter aldrig med fortiden mod en kvinde..

Kvinder er fuld af følelser i øjeblikket og tillægger der for ikke historikken så stor betydning som en mand. Kommer du for sent til en aftale, så vil kvinden sige, at du altid kommer for sent, fordi den følelse fylder hende. Hos mænd er det mere historikken der fylder, og derfor reagerer mænd heller ikke så meget på nuets begivenheder. Det nytter ikke noget at dæmpe en kvindes vrede ved at henvise til historikken. Det der betyder noget er følelsen i øjeblikket. Dine tidligere succeser betyder ikke noget for hendes følelser lige nu. Det der virker bedst er at få hende til at skifte energi. Chorker hende med din kærlighed. Få hende til at smile og le… Så er den episode også fortid, og kvinden er fuld af nye følelser.

 

Manden må ikke lade sig påvirke af kvindens drama

Kvinder ønsker at afprøve deres mand. Evner han at rumme hende og alle hendes følelser.  Elsker han hende når hun er urimelig og vred og beklager sig. Så længe kvinden ønsker sin mand, vil hun ikke stoppe med at afprøve ham.  Hun vil føle hans styrke, integritet og sandheder. Hun ønsker at føle din frygtløse kærlighed. NÅR HENDES KNEB IKKE FORANDRE DIG, SÅ KAN HUN STOLE PÅ DIG OG OVERGIVE SIG TIL KÆRLIGHEDEN.

 

Kvinder ønsker en stærk mand

Din kvinde ønsker ikke dig som en middelmådig mand. Hun vil føle din styrke og at din lykke er uafhængig af hendes humør. Hun vil føle, at du er en sikker havn for hende.  Du behøver ikke hendes anerkendelse for at være kærlig.  Du er kærlig over for hende selv i stormvejr. Kvindens lykke ligger i at opleve mandens urokkelige kærligheden.

 

Sådan får du din kvinde til at skifte humør

En hørestående mand opfatter ikke en kvindes sindsstemninger som en forbandelse, men som en udfordring og kilde til morskab. Kild hende, løft hende og snor hende rundt.  Dans en stammens for hende. Humor og fysisk kærlighed åbner hende bedre end noget andet. Væk hendes krop med din krop.

 

Kvinder skal ikke have løsninger – de skal have anderkendelse

Tal først med din kvinde om problemer, når der er etableret en kærligheds forbindelse. Analyse af problemer for at sætte mål og retning er for mænd, absolut ikke for kvinder. Kvinder er som havet, hvor følelserne er som bølger der skyller ind. At forstå og regne bølgerne ud giver ikke mening.  Kun at rumme dem og erkende dem som en naturlig del af en kvindes essens.  At begrænse dem og dæmme op for dem er at begrænse kundens essens og i sidste ende også hendes kærlighed.

Fortæl din kvinde når du er tilstede, mindst 30 minutter om dagen

Din kvinde er mere tilfreds med 30 minutters fuld og udelt opmærksomhed end en hel dag, hvor dine tanker og opmærksomhed er et andet sted.  Den tid du bruger sammen med din kvinde bør være tid du virkelig ønsker at tilbringe sammen med hende mere end noget andet.  Hvis der er noget du hellere vil foretage dig, så vil hun føle det, og I vil begge være utilfredse…

 

Manden skal kunne regne sin kvinde ud

Kvinder ønsker sig en mand der selv kan regne ud hvad de har behov for og trænger til.  De ønsker sig ikke en mand der hele tiden spørger eller skal instrueres. Kvinden vil gerne kunne slappe og vide at manden har tænkt på alt.  Kvinden vil gerne overraskes og føres et sted hen, ud og se verden.

 

En kvinde har brug for en mands bevidsthed

Kvinden ønsker at føle, at du er vedholden i din kærlighed, så selv hendes raseri ikke jager dig bort. Hver gang du trækker dig, når kvinden bliver vred, så oplever hun, at din mandelighed og kærlighed ikke er stærk nok til at håndterer hende. Hver hun er vred og hysterisk, så tester hun dig. Kan du håndter hende, og kan du rumme hende. Er du stærk nok til at overmande hende med din kærlighed, så hun bare kan give efter og lade kærligheden strømme.

Det er som om, at en kvinder altid vender tilbage til den energi, som manden har sværrest ved at håndterer. Hvis du ikke kan håndterer din kvindes vrede, så vil hun blive ved med at falde tilbage i den energi og teste dig igen. En hvilken som helst energi, som du ikke kan forvandle til kærlighed, vil hun blive ved med at vende tilbage til. Kvinden ønsker din bevidsthed klar stærk og fri, lige så meget som manden ønsker kvindens skønhed, udstrålinger og frugtbarhed.

 

Den MASKULINE MAND

Noter fra bogen: DEN MASKULINE MAND, skrevet af David Deida.

Bogen er et anderledes syn på hvad det betyder at være mand i dag såvel som en praktisk guide til at leve et kompromisløst autentisk maskulint liv, ved at slappe af og være sig selv. 

 

Det er dovenskab at nøjes med middelmådighed.

Gør dit liv til en forsat udvikling og erkendelse af dit liv. Det er ren dovenskab at nøjes med tilstrækkelig intimitet, kærlighed og penge. Andre mænd respekterer ikke dovne mænd, der giver afkald på deres højeste potentiale på grund af frygt eller dovenskab.

Respekt kommer at til stadighed at søge og til stadighed flytter og udvikler sit fulde potentiale.  Manden skal bruge alt, hvad han har i sig.

Middelmådighed er tegn på en mand, der har mistet respekten for sig selv.

 

Tag ansvar og  handling nu

Hold op med at tro, at det en dag bliver bedre.  Tingene forandre sig ikke grundlæggende. Så hold op med at udskyde at leve livet.  Hold op med at gå og vente på, at det bliver anderledes. Gør hvad du holder af at gøre. Start allerede i dag med at bruge en time på at gøre det, som du udskyder til du får mere tid eller penge.  Det handler om at være fri til at give sine gaver, og gøre det fuldt ud.  Undskyldninger stjæler din energi og dit liv.

Enten lever du fuldt ud i dag eller venter du på en fantasiforestilling om fremtiden.

Betydningsfulde mænd venter aldrig.  De skrider til handling med det samme. Føl hvad du ønsker mest at gøre, og start med at gøre det i dag.

 

Mænd udvikles af frygt

Det er ærefulde for en mand at vedkende sig sine former for frygt og grænser. Det er vanærende for ham at lyve for sig selv og andre om hans virkelige ståsted.

At lukke af og trække sig tilbage ind i sig selv er tegn på inkompetent reaktion. Du er fanget i din egen selvbeskyttelse og ikke længere en fri mand. Åben kroppen og vær i smerten og lad alle indtryk komme ind så du kan reagerer suverænt og spontant i situationen.

Hvis du var absolut frygtløs, hvordan vil du så tjene dine penge og leve dit liv.

 

Manden føler sig mest i live i gul zone

Manden lever bedst på grænsen. Her oplever manden livlighed, dybde og inspirerende energi. Det er en fornægtelse af mandens natur at lukke af i noget smertefuldt. En hørestående mand er fri til at handle og føle sig selv midt i stor frygt og smerte.

Træk dig ikke tilbage fra din frygt.  Men lev på kanten af din frygt. For at du som mand kan leve fuldt ud, så skal du være grænsesøgende og udvikle dig i de vanskeligheder du møder.

 

Lev efter dine dybeste indsigter. 

Lad bevidstheden synke ned i kilden af rent nærvær. Lad hver dag din opmærksomhed beskæftige sig med forandring og udvikling. Forbind dig til din kilde og lev livet fra kilden. Lad dig gennemsyre af kilden.

 

Den mørke mandelige energi

Frygtløshed eller evnen til at sætte sig ud over sin egen frygt for kærlighedens skyld er en af de ultimative mandelige gaver. Manden er en beskytter, der for at beskytte dem han elsker trodser enhver farer og kigger enhver frygt direkte i øjnene.  Hvis en galning brød ind i huses, ville kvinden gerne være sikker på, at manden ville handle for at beskytte hende og familien. Som i de gamle eventur om krigeren, så ser en rigtig mand om nødvendigt døden i øjnene og risikerer alt for kærlighed.

Det er den mørke mandelige energi. Krigeren / dræberen. At være i kontakt med den gør dig pålidelig som mand. Både som menneskelig kriger og åndelig kriger.  I stedet for at så bag et forhæng af tryghed, selvbeskyttelse og falsk selvsikkerhed. Så skal manden uden frygt søge ind til sandheden i hvert eneste øjeblik, og reagerer autentisk og i overensstemmelse med sit højeste mål i livet.

 

 

Hvad er spiritualitet

Vores 5 sanser leder os til at tro, at verden kun består at det, som vi kan opleve med de 5 saner, men alt i den fysiske verden er en manifestation af den spirituelle verden. – Og det er ofte i den spirituelle verden, at den skjulte årsag og grund skal søges til enhver begivenhed.

Virkeligheden som vi oplever den, kan op deles i 2 verdner. En som kan opleves med vores 5 fysiske sanser, og en spirituel verden, som ikke kan opleves gennem vores fysiske sanser.

Vi mangler at udvikle en ekstra sans for at leve vores liv fuldt ud, i overensstemmelse med den spirituelle verden.

Denne sans er vores spiritualitet. Vores intuition – den indre stemme – den 6. Sans.

Vi har en indbygget en mekanisme, der i sidste enden vil lede os til spirituel opvågning. Det er vores ego, som vil blive ved med at søge mere og mere tilfredsstillelse, og det vil i sidste ende lede den til spirituel opvågning.

Vi har så travlt i dag og vi bliver ført rundt af vores daglige rutiner og kommer længere væk vi er fra os selv. De fleste af os, har ikke tid til at stoppe op og mærke efter, om vi har det godt, og desværre er der mange, der på et eller andet tidspunkt rammer ind i en krise med stress eller depression. Det er hvad der sker, når vi ikke er forbundet til os selv og særligt til vores spiritualitet.

Jo mere du sætter dine talenter og evner i Egoets tjeneste, jo mere opsplittet vil du føle dig, og livet føles som en kamp. Jo mere du lader din spiritualitet være sin ledetråd, jo mere harmonisk og opfyldende vil livet følelses.

Egoet vil på den ene eller anden måde lede os til den erkendelse, at vi skal transformerer vores inderste væsen og komme vores evige begær efter fysisk tilfredsstillelse til liv.

Ægte lykken skal søges i den spirituelle verden

Spiritualiteten tilbyder mening i livet og dermed også retning for, hvordan livet skal leves. Spiritualitet giver en større følelse af, at være i live og at livet giver personlig tilfredsstillelse, og at vi er i balance med os selv.

Det er ikke den samme flygtige lykkefølelse, som når du får en gave eller når et mål. Den form for lykke er afhængig af den fysiske verden og det du oplever i denne. Den lykkefølelse der kommer indefra og er lang mere dybtfølt og ikke afhængig af ydre omstændigheder.

Når du skal realiserer dit spirituelle potentiale, så handler det ikke om at frigøre dig fra den fysiske virkelighed, men om at bringe de spirituelle kvaliteter ind i den fysiske verden og være i kontakt med dem hver dag.

– søg spirituel vækst hver dag, bare 5 minutter er nok
– før en spirituel dagbog
– spørg sig selv, lever du virkelig det liv du gerne vil…
– spørg sig selv, hvad søger egoet at udvikle i mig
– hvad er mit spirituelle tema i øjeblikket

Du skal således finde frem til din spirituelle identitet og leve i overensstemmelse med denne.  Når du er i kontakt med din spirituelle identitet, så føler du dig lykkelig, fri og at du lever i overensstemmelse med dit livs formål. Det hele giver mening…

Husk, Det du giver opmærksomhed og energi, det vil vokse i dit liv.

Hvad er Egoet

Læs med her og forstå forskellen mellem din mentale og spirituelle identitet, og hvorfor du skal arbejde med begge sider af din identitet.

Egoet er din mentale identitet. Den er altid til stede og den træder aldrig tilbage. Den er sat i verden for at hjælpe dig, men den er også samtidig et filter, der ligger mellem din indre og ydre virkelighed. Egoet hjælper dig til at fungerer i den yder verden. Egoet er bare ikke så godt informeret, så derfor gør den os engang imellem en bjørnetjeneste.

Du høre hele tiden Egoet snakke til dig: hvorfor sagde jeg det. Hvad tænker de nu om mig, gjorde jeg det nu godt nok, hvorfor får de andre mere i løn end mig, hvad sker der hvis jeg ikke får løn forhøjelse, bare de ikke opdager at jeg…

Egoet giver aldrig op og er der altid for at fortælle, hvordan du kan gøre det bedre, eller hvad du burde at have gjort. Du har brug for dit ego, når du vil have ting til at ske i den ydre verden. Den hjælper dig med at navigere i forhold til din indre verden af behov, ønsker, længsel, frustration og måske angst.

Det er egoet, der lærer dig at fungere i den fysiske verden. Den udvikler dine færdigheder og selvtillid til at udfylde din rolle. Alligevel mangler der en grundliggende følelse af selvværd. At kende sig selv og hvile i den ro, der er ved bare at være sig selv. Selvværd kommer ikke fra egoet, men fra kontakten med din spirituelle identiet.

I din spirituelle udvikling skal du ikke bruge egoet til at skabe løsninger og fremdrift. Du skal bruge egoet til at søge forståelse for hvad der sker i din indre verden.

– Hvorfor gør egoet mig opmærksom på dette tema i mit liv

I sidste ende er det egoets formål at udvikle dig til den bedste version af dig selv. Du skal søge at forstå dit ego, og hvad egoet fortæller dig om din spirituelle identiet. Egoet smelter først væk i det øjeblik når alt er perfekt. Det sker i det øjeblik at du lever i overensstemmelse med dit sande selv – Din spirituelle identitet!

Det er på tide at stoppe op og mærke efter.
– Hvem er du?
– Lever du i overensstemmelse med den, du i virkeligheden er?
– lever du i overensstemmelse med din drøm
– er du lykkelig og er dit fyldstgørende
– lever du den bedst mulige version af dig selv