Tag: visdom

The Universe Always Has a Plan

Livet kan være en udfordrende rejse fyldt med op- og nedture. Mange af os søger konstant efter måder at finde mere fred, glæde og mening i vores hverdag. Matt Kahn’s bog “The Universe Always Has a Plan: The 10 Golden Rules for Letting Go” tilbyder en dybdegående vejledning til, hvordan vi kan lære at give slip på kontrol og overgive os til universets naturlige flow.

Ved at følge disse ti gyldne regler kan vi åbne os for nye muligheder, heling og en dybere forbindelse til os selv og verden omkring os.

    1. Du er lige præcis hvor du skal være
    2. Kærlighed er dit sande selv
    3. Når du healer dig selv, healer du verden
    4. At give slip er at give sig hen
    5. Alt sker for en grund
    6. Livet er et spejl
    7. Følg din glæde
    8. Modtagelse er en kraft
    9. Alt er forbundet
    10. Din sjæl kender vejen

Ved at integrere disse ti gyldne regler i vores dagligdag kan vi skabe en dybere forbindelse til os selv, andre og leve et mere rigt og autentisk liv.

Gylden Regel 1: Du er lige præcis hvor du skal være

Matt Kahn indleder sin bog med en dybtgående undersøgelse af vigtigheden af at acceptere nuet. Han forklarer, hvordan vi ofte falder i fælden med at sammenligne vores liv med andres, hvilket kan føre til følelser af utilstrækkelighed og frustration. I stedet opfordrer Kahn os til at finde fred i vores egen unikke sti og anerkende, at vi altid er præcis, hvor vi skal være i vores livs rejse.

Kahn mener, at hver eneste oplevelse, vi har, uanset hvor udfordrende eller smertefuld den måtte være, tjener et formål i vores personlige vækst. Han forklarer, at livet er en læringsproces, og at de udfordringer, vi står over for, ofte er nødvendige for at drive os fremad og hjælpe os med at udvikle os. Ved at acceptere dette synspunkt kan vi begynde at se vores oplevelser som værdifulde lektioner snarere end forhindringer.

Denne regel handler også om at give slip på modstand. Når vi konstant kæmper imod vores nuværende situation eller længes efter noget andet, skaber vi indre konflikt og stress. Ved at acceptere, at vi er, hvor vi skal være, kan vi reducere denne modstand og i stedet finde en dybere følelse af ro og tilfredshed. Dette betyder ikke, at vi skal være passive eller opgivende, men snarere at vi skal finde balance og harmoni i at være til stede i øjeblikket, samtidig med at vi arbejder mod vores mål og drømme.

Kahn opfordrer også til en praksis af taknemmelighed. Ved at fokusere på det, vi har, og værdsætte det, kan vi skabe en positiv og styrkende tankegang. Taknemmelighed hjælper os med at se skønheden i vores nuværende situation og mindsker behovet for at sammenligne os med andre. Det giver os mulighed for at være fuldt til stede og engagerede i vores liv, hvilket igen kan føre til en dybere følelse af tilfredshed og lykke.

I denne første regel sætter Kahn scenen for resten af bogen ved at fremhæve, hvor vigtigt det er at have tillid til vores rejse. Han opfordrer os til at slippe tanken om, at vi skal være et andet sted eller være en anden person for at være lykkelige. I stedet inviterer han os til at finde styrke og fred i at være præcis, hvor vi er, og at omfavne vores unikke vej med åbenhed og accept. Ved at gøre dette kan vi begynde at leve et mere autentisk og opfyldt liv, hvor vi er i harmoni med os selv og universet.

Gylden Regel 2: Kærlighed er dit sande selv

Kahn forklarer, hvordan kærlighed er vores naturlige tilstand og sande selv. Han opfordrer læserne til at praktisere selvkærlighed og medfølelse, da disse er nøglen til at leve et opfyldt liv. Ved at elske os selv ubetinget kan vi bryde fri fra de begrænsninger og negative overbevisninger, der holder os tilbage.

Kærlighed som Vores Naturlige Tilstand

Forestil dig et lille barn, der endnu ikke er blevet påvirket af samfundets forventninger eller negative erfaringer. Dette barn lever i en tilstand af ren kærlighed – det elsker sig selv, og det er åbent og nysgerrigt over for verden omkring det. Denne tilstand af ubetinget kærlighed og accept er vores sande natur.

Desværre bliver denne naturlige tilstand ofte overskygget af livets udfordringer, traumer og samfundets krav. Vi begynder at tvivle på vores egen værdi og kærlighedsværdighed. Men ved at vende tilbage til denne grundlæggende sandhed om, at vi er kærlighed, kan vi begynde at helbrede og leve mere autentiske og opfyldte liv.

Praktisering af Selv-kærlighed

Selv-kærlighed er fundamentet for at leve et liv i overensstemmelse med vores sande selv. Det indebærer at acceptere os selv fuldt ud, med alle vores styrker og svagheder, og at behandle os selv med den samme venlighed og omsorg, som vi ville vise en nær ven.

Matt Kahn præsenterer et kraftfuldt og transformerende perspektiv ved at hævde, at kærlighed er vores naturlige tilstand og den mest autentiske version af os selv. Dette betyder, at kærlighed ikke blot er en følelse, vi oplever i visse situationer, men snarere en konstant og grundlæggende del af vores eksistens.

Vi lever i en verden, hvor kærlighed ofte betinges af præstationer, udseende eller sociale status. Vi lærer, at vi skal gøre os fortjent til kærlighed gennem handlinger og adfærd. Men sandheden er, at kærlighed ikke skal optjenes. Den er allerede til stede i os alle, som et konstant, pulserende lys.

Kahn argumenterer for, at når vi erkender, at kærlighed er vores sande selv, begynder vi at se kærlighedens rolle i alle aspekter af vores liv. Kærlighed bliver ikke kun en følelse, men en universel kraft, der guider vores handlinger og interaktioner. Vi begynder at se verden gennem et filter af kærlighed, hvilket skaber en dybere forbindelse til os selv og andre.

At Give Slip på Perfektion

Ofte føler vi, at vi skal være perfekte for at være værdige til kærlighed.

Men kærlighed kræver ikke perfektion. Den kræver autenticitet.

Når vi giver slip på forestillingen om det perfekte liv, frigør vi os selv til at opleve den ægte glæde og fred, der kommer fra at være vores sande selv.

Matt Kahn fremhæver, hvordan ubetinget selvkærlighed kan være en kraftfuld metode til at bryde fri fra de negative overbevisninger, der ofte holder os tilbage. Disse overbevisninger er som mentale blokeringer, der er blevet dannet gennem tidligere erfaringer, traumatiske begivenheder eller gentagne kritiske stemmer, som vi har internaliseret over tid. Mange af os bærer rundt på dybe sår fra fortiden og lytter stadig til de kritiske stemmer, der konstant fortæller os, at vi ikke er gode nok, værdige nok eller elskelige nok.

At Fjerne Sløret

Hvordan gør vi det? Start med selvrefleksion. Spørg dig selv: Hvilke negative overbevisninger holder jeg fast i? Hvilke forventninger har jeg til mig selv og andre?

Ved at identificere og udfordre disse tanker kan vi begynde at opløse dem og lade vores indre lys skinne klarere.

Disse negative overbevisninger har en dybtgående effekt på vores liv. De kan forme vores beslutninger, påvirke vores forhold og farve vores selvopfattelse.

Når vi tror, at vi ikke er gode nok, kan vi for eksempel afholde os fra at forfølge vores drømme eller indgå i sunde og kærlige forhold. Vi kan begynde at sabotere os selv, undgå muligheder og blive fanget i en cyklus af selvkritik og lavt selvværd.

Ubetinget selvkærlighed.

Kahn foreslår, at nøglen til at bryde denne cyklus er ubetinget selvkærlighed.

Ved at elske os selv uden betingelser kan vi begynde at erstatte de destruktive tanker med positive og styrkende overbevisninger. Men hvordan gør man det i praksis?

  1. Anerkendelse og Bevidsthed

Det første skridt er at blive bevidst om de negative overbevisninger, vi bærer rundt på. Dette kræver, at vi tager os tid til at lytte til vores indre dialog og identificere de mønstre, der holder os tilbage. Dette kan være smertefuldt, men det er en nødvendig del af helingsprocessen.

  1. Selvaccept og Selvmedfølelse

Når vi har identificeret vores negative overbevisninger, er det vigtigt at møde dem med selvaccept og selvmedfølelse. Dette betyder at acceptere os selv fuldt ud, inklusive vores fejl og mangler, og behandle os selv med den samme venlighed og forståelse, som vi ville vise en nær ven.

  1. Positiv Bekræftelse

En effektiv måde at begynde at erstatte negative overbevisninger på er gennem positive bekræftelser. Dette indebærer at gentage positive udsagn om os selv dagligt. For eksempel, i stedet for at tænke “Jeg er ikke god nok,” kan vi sige til os selv “Jeg er værdig og elskelig præcis som jeg er.”

  1. Handlinger der Støtter Selvomsorg

Selvkærlighed er ikke kun en mental øvelse, men også noget, vi skal manifestere gennem vores handlinger. Dette kan omfatte at tage sig tid til at pleje vores kroppe, sind og ånd gennem sunde vaner som motion, sund kost, meditation og tid med mennesker, der løfter os op.

  1. Omgiv Dig med Positivitet

Det er også vigtigt at omgive sig med mennesker og miljøer, der støtter vores vækst og velbefindende. Dette betyder at vælge relationer, der er nærende, og at undgå dem, der trækker os ned.

Gylden Regel 3: Når du Healer Dig Selv, Healer du Verden

Kahn fremhæver, at personlig healing ikke kun påvirker os individuelt, men også verden omkring os. Han taler om konceptet med kollektiv bevidsthed og forklarer, hvordan vores indre transformationer kan have en dybtgående effekt på andre. Ved at arbejde på vores egen vækst og healing, bidrager vi til en mere harmonisk og kærlig verden.

Forståelsen af Kollektiv Bevidsthed

Kollektiv bevidsthed refererer til den samlede energi og bevidsthed, der deles af en gruppe mennesker eller hele menneskeheden. Dette koncept antyder, at vi alle er forbundet på et dybere niveau, og at vores tanker, følelser og handlinger påvirker den kollektive energi. Når en person arbejder på at heale sig selv, sender de positive vibrationer ud i det kollektive felt, som kan have en gavnlig effekt på andre.

Forestil dig en stor sø. Når du kaster en sten i vandet, skaber den ringe, der breder sig udad. På samme måde kan vores personlige healing skabe bølger af positiv forandring, der påvirker dem omkring os og videre ud i verden.

Personlig Healing og Dens Effekt på Verden

Når vi tager ansvar for vores egen healing, kan vi se dybe forandringer i vores liv og i verden omkring os. Personlig healing kan omfatte alt fra at arbejde med vores følelsesmæssige sår og traumer til at udvikle vores spirituelle praksis og finde indre fred. Disse indre transformationer kan have en bemærkelsesværdig effekt på vores omgivelser.

  1. Indre Fred: Når vi finder indre fred, spreder vi en følelse af ro og harmoni til dem omkring os. Andre kan føle denne energi og blive inspireret til at søge deres egen indre fred.
  2. Empati og Medfølelse: Healing gør os ofte mere empatiske og medfølende. Vi begynder at se andre med større forståelse og venlighed, hvilket kan skabe mere harmoniske og kærlige relationer.
  3. Positiv Energi: Vores personlige vækst og healing øger vores positive energi, som kan smitte af på vores familie, venner og kolleger. Positiv energi har en kraftig effekt og kan skabe en bølge af optimisme og glæde.
  4. Inspiration: Ved at arbejde på os selv og dele vores rejse, kan vi inspirere andre til at tage deres egen helingsrejse op. Vores handlinger og historier kan motivere andre til at søge personlig vækst og transformation.

Gylden Regel 4: At give slip er at give sig hen

Denne regel handler om at lære at give slip på behovet for kontrol og i stedet overgive sig til universets flow. Matt Kahn forklarer, at ved at give slip på vores forventninger og tillade tingene at udfolde sig naturligt, åbner vi op for nye muligheder og oplevelser. Overgivelse er ikke et tegn på svaghed, men en handling af tillid og styrke.

Kontrol og Forventninger

Mange af os føler behovet for at kontrollere forskellige aspekter af vores liv. Dette kan skyldes frygt for det ukendte, et ønske om at sikre os mod skuffelser, eller simpelthen en vane med at planlægge og strukturere alt. Når vi holder fast i denne kontrol, skaber vi ofte modstand mod livets naturlige flow. Vi kan blive skuffede, når tingene ikke går som planlagt, og vi kan føle os stressede og overvældede af de uforudsigelige aspekter af livet.

At Give Slip

At give slip betyder at lade gå af vores stramme greb om, hvordan vi tror, tingene skal være. Det indebærer at slippe forventninger og tillade, at livet udfolder sig på sin egen måde. Dette kræver en betydelig mængde tillid – tillid til, at universet har en plan for os, og at alt vil falde på plads på den bedst mulige måde.

Overgivelse til Universet

Kahn fremhæver, at overgivelse ikke er det samme som at give op. Det er snarere en handling af styrke og mod, hvor vi bevidst vælger at stole på universets større plan. Når vi overgiver os, åbner vi os for nye muligheder og oplevelser, som vi måske ikke engang havde forestillet os. Overgivelse giver plads til, at mirakler kan ske, og at vi kan opdage nye veje, der kan føre os til endnu større glæde og opfyldelse.

Gylden Regel 5: Alt sker for en grund

Matt Kahn’s femte gyldne regel inviterer os til at se vores liv med en dybere mening og formål. Ved at tro på, at alt sker for en grund, kan vi finde styrke, retning og visdom i selv de mest udfordrende tider. Denne tro giver os mulighed for at se vores oplevelser som nødvendige skridt på vores vej mod personlig og spirituel vækst. Ved at omfavne denne forståelse kan vi navigere gennem livet med større fred, tillid og accept.

Denne forståelse kan være både trøstende og inspirerende, da den tilbyder et perspektiv, hvor selv de mest udfordrende oplevelser kan ses som nødvendige for vores vækst og udvikling.

Meningen Bag Oplevelser

Kahn understreger, at livet ikke er en række tilfældige begivenheder, men snarere en velordnet proces, hvor hver hændelse bidrager til vores spirituelle og personlige udvikling. Han opfordrer os til at se på vores liv med nysgerrighed og åbenhed og spørge os selv, hvad hver oplevelse kan lære os. Dette kan hjælpe os med at finde mening, selv i de mest kaotiske og smertefulde tider.

Værdifulde Lektioner fra Udfordringer

En central del af denne regel er ideen om, at udfordringer og modgang ofte bringer værdifulde lektioner med sig. Her er nogle eksempler på, hvordan vanskeligheder kan fremme vores vækst:

  1. Styrke og Resiliens: Gennem udfordringer lærer vi at udvikle styrke og resiliens. De presser os til at finde indre ressourcer, vi måske ikke vidste, vi havde, og hjælper os med at blive stærkere og mere modstandsdygtige.
  2. Empati og Medfølelse: Når vi selv har oplevet smerte og vanskeligheder, bliver vi ofte mere empatiske og medfølende over for andres lidelser. Dette kan gøre os til bedre venner, partnere og medmennesker.
  3. Klarhed og Retning: Udfordringer kan hjælpe os med at afklare vores prioriteter og værdier. De kan vise os, hvad der virkelig betyder noget for os, og lede os mod en mere autentisk og meningsfuld livsbane.
  4. Personlig Vækst: Hver udfordring er en mulighed for personlig vækst. Ved at konfrontere vores frygt, svagheder og begrænsninger kan vi vokse og udvikle os på måder, der ellers ikke ville være mulige.

At Omfavne Troen på, at Alt Sker for en Grund

Ved at omfavne troen på, at alt sker for en grund, kan vi finde mening og retning, selv i de sværeste tider. Dette kræver et skift i perspektiv og en vilje til at se på vores livserfaringer med en dybere forståelse. Her er nogle måder at gøre dette på:

  1. Refleksion og Læring: Tag tid til at reflektere over dine oplevelser og spørg dig selv, hvad du kan lære af dem. Dette kan hjælpe dig med at finde de lektioner og muligheder for vækst, som hver begivenhed tilbyder.
  2. Tillid til Processen: Udvikl en tillid til livets proces. Selvom det kan være svært at se meningen i øjeblikket, kan vi ofte se tilbage og forstå, hvordan visse begivenheder har formet os og ledt os mod noget bedre.
  3. Åbenhed for Forandring: Vær åben for de forandringer, som udfordringer bringer. Se dem som muligheder for transformation snarere end hindringer, der skal overvindes.
  4. Selvmedfølelse: Praktiser selvmedfølelse og vær tålmodig med dig selv i svære tider. Forstå, at det er en del af menneskelig erfaring at opleve smerte og vanskeligheder, og at disse oplevelser kan føre til dybere visdom og forståelse.

Gylden Regel 6: Livet er et spejl

Matt Kahn’s sjette gyldne regel minder os om, at vi har en betydelig magt til at forme vores liv ved at arbejde på vores indre tilstand. Ved at tage ansvar for vores tanker, følelser og handlinger, kan vi skabe positive forandringer i vores ydre virkelighed. Livet fungerer som et spejl, der reflekterer vores indre verden, og ved at arbejde på at skabe indre harmoni, kan vi opleve større fred, glæde og opfyldelse i vores daglige liv.

Denne idé er både enkel og dybtgående, da den understreger, at vi har betydelig indflydelse på vores oplevelser og omgivelser gennem vores tanker, følelser og handlinger.

Indre Tilstand og Ydre Verden

Kahn argumenterer for, at det, vi oplever i vores ydre verden, er en direkte afspejling af, hvad der foregår inden i os. Hvis vi for eksempel bærer rundt på negative følelser som vrede, frygt eller sorg, vil vi sandsynligvis opleve mere konflikt, modstand og udfordringer i vores daglige liv. Omvendt, hvis vi arbejder på at kultivere positive følelser som kærlighed, glæde og fred, vil vores ydre verden begynde at afspejle denne indre harmoni og balance.

Negative Følelser og Ydre Udfordringer

Når vi bærer rundt på negative følelser som vrede, frygt eller sorg, skaber disse følelser en energi, der påvirker vores ydre oplevelser. Her er nogle måder, hvorpå negative indre tilstande kan afspejles i vores ydre verden:

  1. Vrede: Hvis vi ofte føler vrede, kan det føre til hyppige konflikter med andre. Vores vrede kan tiltrække situationer og mennesker, der udløser endnu mere vrede, og skabe en cyklus af konfrontationer og modstand.
  2. Frygt: Når vi lever i frygt, kan det begrænse vores handlinger og beslutninger. Frygt kan forhindre os i at tage risici eller forfølge muligheder, hvilket kan resultere i en følelse af stagnation og frustration i vores liv. Frygt kan også tiltrække situationer, der bekræfter vores værste bekymringer.
  3. Sorg: Ved at holde fast i sorg kan vi opleve en vedvarende følelse af tab og melankoli. Denne indre tilstand kan farve vores syn på verden, så vi ser ting gennem et filter af tristhed, hvilket kan forhindre os i at opleve glæde og tilfredshed.

Positive Følelser og Ydre Harmoni

Omvendt, når vi arbejder på at kultivere positive følelser som kærlighed, glæde og fred, vil vores ydre verden begynde at afspejle denne indre harmoni og balance. Her er nogle eksempler:

  1. Kærlighed: Ved at udstråle kærlighed og venlighed tiltrækker vi positivitet og medfølelse fra andre. Dette kan skabe dybere og mere meningsfulde relationer og en generel følelse af samhørighed og støtte.
  2. Glæde: Når vi fokuserer på at finde glæde i vores daglige liv, kan vi opleve flere øjeblikke af lykke og tilfredshed. Glæde tiltrækker positive oplevelser og mennesker, der deler vores entusiasme for livet.
  3. Fred: Ved at dyrke en indre følelse af fred, uanset ydre omstændigheder, kan vi navigere livets udfordringer med større ro og klarhed. Denne indre fred kan skabe et stabilt fundament, der gør det lettere at håndtere stress og forandringer.

Personligt Ansvar

Kahn opfordrer læserne til at tage ansvar for deres egne tanker, følelser og handlinger. Dette betyder at anerkende, at vi ikke er ofre for omstændighederne, men aktive skabere af vores egne oplevelser. Ved at tage ansvar for vores indre tilstand, kan vi begynde at forme vores ydre virkelighed på en mere bevidst og positiv måde.

Praktiske Skridt til at Arbejde på den Indre Verden

  1. Selvbevidsthed: Det første skridt er at udvikle selvbevidsthed. Dette indebærer at blive opmærksom på vores tanker og følelser, samt hvordan disse påvirker vores handlinger og interaktioner med andre. Meditation, journaling og mindfulness-praksisser kan hjælpe med at øge denne bevidsthed.
  2. Tankemønstre: Identificer og udfordr negative tankemønstre. Ofte har vi automatiske tanker, der begrænser os eller skaber unødvendig stress. Ved at udfordre disse tankemønstre kan vi begynde at erstatte dem med mere positive og støttende tanker.
  3. Følelsesmæssig Healing: Arbejd på at helbrede gamle følelsesmæssige sår. Dette kan involvere terapi, støttegrupper, eller selvhjælpsmetoder som EFT (Emotional Freedom Techniques) eller åndedrætsøvelser. Ved at helbrede vores følelser, kan vi frigøre os fra fortidens byrder og skabe en lysere fremtid.
  4. Positiv Visualisering: Brug visualiseringsteknikker til at forestille dig den virkelighed, du ønsker at skabe. Dette kan hjælpe med at programmere din underbevidsthed og tiltrække de oplevelser og muligheder, der er i overensstemmelse med dine ønsker.
  5. Handling: Handling er en vigtig del af at skabe forandring. Når vi har arbejdet på vores indre tilstand, skal vi også handle i overensstemmelse med vores nye indsigter og intentioner. Dette kan betyde at tage konkrete skridt mod vores mål eller ændre vores adfærd i forhold til andre.

Gylden Regel 7: Følg Din Glæde

Kahn fremhæver vigtigheden af at følge vores glæde og passion i livet. Han mener, at vores sande formål ofte ligger i det, der bringer os mest glæde og tilfredsstillelse. Ved at lytte til vores indre vejledning og følge vores hjertes ønsker, kan vi leve et mere autentisk og opfyldt liv.

Hvad Betyder Det at Følge Sin Glæde?

At følge sin glæde handler om at finde de aktiviteter, mennesker og situationer, der bringer dig dyb glæde og tilfredsstillelse. Det handler om at lytte til din indre stemme og give plads til de ting, der virkelig får dit hjerte til at synge. Dette kan være alt fra kreative sysler og hobbyer til relationer og karrierevalg.

Tænk på de øjeblikke, hvor du har følt dig fuldstændig opslugt og lykkelig. Disse øjeblikke giver dig en indsigt i, hvad der virkelig betyder noget for dig. Når vi fokuserer på de ting, der bringer os glæde, lever vi i overensstemmelse med vores sande selv og vores dybeste værdier.

Hvorfor er Det Vigtigt at Følge Sin Glæde?

  1. Autenticitet: Når vi følger vores glæde, lever vi mere autentisk. Vi gør ting, fordi de betyder noget for os, ikke fordi vi føler, at vi skal gøre dem for at behage andre eller leve op til deres forventninger.
  2. Energi og Motivation: Glæde er en kraftfuld energikilde. Når vi engagerer os i aktiviteter, der bringer os glæde, føler vi os mere energiske og motiverede. Dette kan føre til øget produktivitet og en følelse af formål.
  3. Mental og Fysisk Sundhed: At følge sin glæde kan have positive effekter på vores mentale og fysiske sundhed. Det kan reducere stress, øge vores følelse af velvære og forbedre vores generelle livskvalitet.
  4. Relationer: Når vi lever i overensstemmelse med vores glæde, bliver vores relationer mere ægte og meningsfulde. Vi tiltrækker mennesker, der deler vores passioner og værdier, hvilket kan føre til dybere og mere givende relationer.

Hvordan Finder Man Sin Glæde?

At finde sin glæde kræver, at vi er opmærksomme på, hvad der virkelig gør os lykkelige. Her er nogle trin, du kan tage for at opdage og følge din glæde:

  1. Selvrefleksion: Tag tid til at reflektere over, hvad der bringer dig glæde. Hvad elsker du at gøre? Hvilke aktiviteter får tiden til at flyve? Hvornår føler du dig mest levende og tilfreds?
  2. Prøv Nye Ting: Vær åben for at prøve nye ting. Nogle gange opdager vi vores glæde i aktiviteter, vi aldrig havde overvejet før. Vær nysgerrig og modig nok til at udforske nye interesser.
  3. Lyt til Din Intuition: Din intuition kan være en kraftfuld vejleder i at finde din glæde. Lyt til din indre stemme og vær opmærksom på, hvad der føles rigtigt for dig.
  4. Følg Dit Hjerte: Vær tro mod dig selv og dine følelser. Lad ikke frygt eller tvivl stoppe dig fra at følge din glæde. Tag små skridt mod de ting, der betyder mest for dig.

Gylden Regel 9: Alt er Forbundet

Kahn taler om konceptet med interforbundethed og hvordan alt i universet er forbundet. Han understreger vigtigheden af at se sig selv som en del af et større hele og at handle med omtanke og kærlighed mod andre. Ved at forstå vores sammenhæng med alt omkring os kan vi leve mere bevidste og harmoniske liv.

Forståelsen af Interforbundethed

Forestil dig en edderkoppespind. Hvert tråd er forbundet til andre tråde, og enhver bevægelse på et punkt i spindet skaber vibrationer, der mærkes overalt. På samme måde er alt i universet sammenknyttet. Denne interforbundethed betyder, at vores handlinger og valg har indflydelse på andre og på verden omkring os.

Ved at erkende, at vi er en del af et større hele, kan vi begynde at leve med mere ansvarlighed og omtanke. Når vi handler med bevidsthed om vores forbindelse til andre, kan vi skabe positive forandringer og bidrage til en mere harmonisk verden.

At Se Sig Selv som En Del af Det Store Hele

At forstå vores plads i det store billede kan være dybt transformerende. Det kan hjælpe os med at se ud over vores egne behov og ønsker og erkende, at vi er en del af noget større. Denne erkendelse kan føre til en dybere følelse af mening og formål i livet.

Når vi ser os selv som en del af det store hele, begynder vi også at forstå, at vores handlinger har betydning. Vi bliver mere bevidste om, hvordan vores valg påvirker andre mennesker, naturen og fremtidige generationer. Dette kan motivere os til at handle med større ansvarlighed og omsorg.

At Handle med Omtanke og Kærlighed

En vigtig del af at forstå vores interforbundethed er at handle med omtanke og kærlighed. Når vi ser os selv som forbundet med alt omkring os, bliver det naturligt at behandle andre med respekt og medfølelse. Dette gælder ikke kun mennesker, men også dyr og miljøet.

Vi kan begynde at praktisere denne omtanke i vores daglige liv ved at være opmærksomme på, hvordan vi interagerer med andre. Dette kan være så simpelt som at lytte opmærksomt, hjælpe nogen i nød eller tage bæredygtige valg i vores forbrug.

Gylden Regel 10: Din Sjæl Kender Vejen

I den sidste regel opfordrer Kahn læserne til at stole på deres indre visdom og intuition. Han forklarer, at vores sjæl altid vejleder os mod vores højeste gode, og at ved at lytte til denne indre stemme kan vi navigere gennem livets udfordringer med større lethed og nåde.

At Stole på Din Indre Visdom

Hver af os har en indre vejleder, en sjæl, der kender vejen gennem livets kompleksiteter. Dette indre kompas er en kilde til visdom, der ofte bliver overskygget af støjen fra vores daglige liv, vores bekymringer og vores rationelle sind. Ved at stole på denne indre visdom kan vi finde klarhed og retning i vores liv.

Forestil dig, at du har en indre GPS, der altid viser dig den bedste vej at tage. Når vi stoler på denne GPS, kan vi navigere gennem udfordringer og beslutninger med større sikkerhed og ro. Det kræver dog, at vi lytter opmærksomt og har tillid til den vejledning, vi modtager.

At Lytte til Din Intuition

Intuition er sjælens stemme. Det er den stille, men stærke fornemmelse, der guider os, når vi står overfor valg og udfordringer. Intuition kommer ofte som en mavefornemmelse, en pludselig indsigt eller en følelse af vished. Ved at lære at lytte til og stole på vores intuition, kan vi tage beslutninger, der er i overensstemmelse med vores sande selv.

En måde at styrke din forbindelse til din intuition er gennem regelmæssig praksis af stilhed og refleksion. Meditation, journaling og tid i naturen kan alle hjælpe med at berolige sindet og åbne op for sjælens stemme.

Navigere Livets Udfordringer

Livet er fyldt med udfordringer og uforudsigeligheder, men ved at lytte til vores sjæl kan vi navigere gennem disse med større lethed og nåde. Sjælen giver os ikke altid de letteste løsninger, men den vejleder os mod de valg, der er bedst for vores vækst og udvikling.

Når vi møder modgang, kan vi spørge os selv: “Hvad prøver min sjæl at lære mig her? Hvad er den dybere mening med denne udfordring?” Ved at se udfordringer som muligheder for vækst kan vi håndtere dem med en mere positiv og åben indstilling.

At Følge Hjertets Ønsker

Vores hjertes ønsker er ofte en refleksion af vores sjæls længsler. Når vi følger disse ønsker, lever vi i overensstemmelse med vores sande selv og finder større tilfredshed og mening i livet. Dette kræver mod, da det ofte betyder, at vi må gå imod samfundets forventninger eller tage risici.

“Når vi følger vores hjerte, følger vi vores sjæl,” siger Kahn. “Det er her, vi finder vores sande formål og glæde.”

Praktiske Måder at Forbinde med Din Sjæl

  1. Meditation: Find tid hver dag til at sidde i stilhed og lytte til din indre stemme. Meditation kan hjælpe med at berolige sindet og åbne op for sjælens visdom.
  2. Journaling: Skriv dine tanker, følelser og intuitive indsigter ned. Journaling kan hjælpe med at klarlægge dine indre ønsker og vejledning.
  3. Tid i Naturen: Naturen har en beroligende og centrerende effekt, der kan hjælpe dig med at forbinde dybere med din sjæl.
  4. Følg Dine Passions: Engager dig i aktiviteter, der bringer dig glæde og tilfredsstillelse. Disse aktiviteter er ofte en direkte kanal til din sjæls ønsker.

At Leve i Overensstemmelse med Din Sjæl

At leve i overensstemmelse med din sjæl betyder at handle med integritet og ægthed. Det betyder at tage beslutninger, der føles rigtige dybt inde, selv når de ikke altid er de letteste valg. Ved at lytte til og følge din sjæls vejledning kan du leve et liv fyldt med større mening og formål.

Når vi lever fra vores sjæl, bliver vi også mere forbundne med andre. Vi bliver mere empatiske, kærlige og forstående, fordi vi ser, at alle har en dybere vejledning og visdom inden i sig. Denne forståelse kan føre til mere harmoniske og meningsfulde relationer.

Få mere psykisk energi

Hver gang du beskæftiger sindet med kontrol, så modarbejder du dig selv på et spirituelt plan. Livet er ment til at være let og ubesværet og hver gang du udøver kontrol over sit eget liv, så fryser din spirituelle energi.

Når du beskæftiger sindet med dit liv som eks. Hvor meget du SKAL træne, hvor lidt du SKAL spise, og hvad du SKAL gøre for at være godt nok, så sker der noget med din psykiske energi.

Sæt sig selv fri – dyrk ikke prestige, magt, status, penge og karrierer. Det er egoistiske mål og du sætter dig selv i en spiral, der tager mere og mere på din energi, og ligegyldig hvor meget du opnår – så vil det stadig føles tomt. Energien flyder ikke længere og du oplever at få mindre og minder overskud, fordi der ikke kommer ny energi til dig. Det er fordi, at dit fokus har været på kontrol og selviske mål.

Brug i stedet din energi på kærlighed, forståelse og opmærksomhed på andre mennesker

Det er meningen af energi skal cirkulere. Du skal give energi til andre og ved at gøre det, så får du selv mere energi tilbage.

Du vil opdage, at det på magisk vis drager mennesker til dig, og de trives i dit nærværd. Du vil få et stærkt center, som ikke lader sig slå ud af andres mennesker forsøg på at måle dig på ikke menneskelige egenskaber.

Du vil i stedet få adgang til en evig kilde af energi, dit liv vil emme af formål, og skaberens virke vil flyde gennem dig.

 

 

Den spirituelle dimension

Her er hvad jeg lærte af Henning Davernes bog, Find din gnist. Fra 2012. Hennings baggrund er i kampsport, og direkte influeret af Østens visdom og kampsportstradition.

Krigeren må først træne kroppen, så sindet og til sidst ånden. Når krigeren har en stærk krop, så kan han klare sig i kamp, men har krigeren et godt sind, så kan han med den rigtige teknik klare en fysik overlegen modstander, og når krigeren er forbundet med ånden, så kan han vinde, uden at det kommer til kamp. Det mest potente ligger derfor i ånden.

Derfor skal vi lære at ligge et nyt fokus, hvis vi skal blive bedre til at takle de kampe vi møder i hverdagen. Det er tid til at finde vores spiritualitet, og føle styrken, når vi forbinder os til samme ånd, som der omtales i kampsporten.

Din indre verden.
Du kender scenen. En mester i kampkunst sidder roligt ved foden af bjerget i dyb meditation. Han er i den indre verden. Han arbejder med sig selv. Ikke bare sine tanker og følelser, men han er forbundet til noget langt dybere. En indre ro og nærværd til livet, der ikke opleves i almindelig vågen tilstand. Det er her, at han henter sin styrke – den kommer indefra, men ikke bare fra ham selv. Den indre verden er på dette niveau ikke adskilt i tid og rum. Det kan bedst beskrives som en helt anden dimension. Mesteren føler nærværet af en dyb bevidsthed, der gennemtrænger alt i denne verden og som er tilstede i alt. Denne bevidsthed visker visdom ind i hans sind og giver ham vejledning om livet og de udfordringer han møder.

Den spirituelle dimension
Senest er videnskaben begyndt at formulerer teorier, der både minder om, og forklarer østens spirituelle traditioner.

Kvantefysikken postulerer bl.a. Der er mere til den fysiske virkelighed end det vi kender i dag. Virkeligheden er ikke kun begrænset til 3 dimensioner, måske nærmere 11 dimensioner. Denne teori er lige så skælsættende og vidtrækkende som dengang det blev postuleret, at jorden var rund. Med dette nye paradigme får mennesket en ny forståelse af verden og en helt ny række af handlemuligheder.

Lær at se hele spillet

En metafor kan lære os hvad der sker, når vi forstår de 11 dimensioner; Et spil billard. Du kan se bordet og nogle kugler på bordet. Men kun den hvide, den sorte og den røde kugle. Spillet synes uden orden og uden sammenhæng. Nogle gange bevæger kuglerne sig uden synlig årsag og virkning. Det skyldes, at vi ikke kan se alle kuglerne i spillet som f.eks de grønne og de blå. Med en forståelse af virkeligheden i 11 dimensioner, så er det som at kunne se alle kuglerne i spillet. Alle kugler bevæger sig nu i en præcis og forudsigelig orden med årsag og virkning.

En anden teori fra kvantefysikken er at disse nye dimensioner er direkte påvirket af bevidsthed. Intentionen er afgørende for hvad der sker. Kvantefysikken postulerer, at virkeligheden er et felt af potentiale og bevidsthed er afgørende for den fysiske virkelighed.

I vores metafor betyder det at, det er vores bevidsthed, der sender den hvide kugle afsted, som så rammer ind i andre kugler (den fysiske virkelighed) og påvirker deres vej over bordet.

Spiritualitet handler der for ikke om at kontrollerer den fysiske verden, men sætte spillet i gang således udfaldet bliver som ønsket.

Vi er alle forbundet i den spirituelle dimension

På liggende vis er lægevidenskaben begyndt at interesserer sig for, hvordan en patiens bevidsthed påvirke sygdom og healing. Lægerne har fundet ud af, at bare tanken om at skære sig selv i hånden påvirke de hvide blodlegemer. Endnu mere forunderligt var det, at blodlegemerne også reagerede, da de var taget ud af patientens krop og stod i et reagensglas.

Med et verdensbillede, hvor vi er forbundet gennem flere dimensioner, og hvor alt hænger sammen giver disse nye teorier og spirituelle traditioner mening. Tanken påvirker vores verden, vores krop, cellerne og endda vores DNA.

Men det har længe været kendt i Østens traditionelle visdom. Derfor er deres praksis også bygget op omkring bevidsthedstræning, og opmærksomhed mod den spirituelle dimension. Formålet er at træne sin bevidsthed til et højere niveau, hvor denne forbundenhed opleves. Østens mestre siger, at vi alle er forbundet, at vi er en del af en større bevidsthed. At Vi alle er En …

Samme budskab findes i næste alle verdens store religioner.

Den spirituelle praksis i alle religioner handler om at forbinde sig til denne større bevidsthed eller guddommelighed, der er alle steds nærværende og gennemtrænger alt. At leve i harmoni og overensstemmelse med den balance, der eksisterer i den spirituelle dimension.

At vælge sig selv

Hele Søren Kierkegaards tænkning handler om at finde ud af, hvad det vil sige at være menneske. Det handler ikke om, at du skal finde dig selv. Det handler om at du skal vælge dig selv, for at du kan blive dig selv.

Dit selv bliver dannet gennem de valg du træffer i livet. Både de valg du er stolte af, og som førte noget positivt med sig, men også de valg, som du er mindre stolt af. Alle de valg, som du ikke tillægger nogen betydning, de influerer også hvor du er i dag, og hvem du er.

Det handler om at træffe valg og tage ansvar for de valg, man træffer

Mennesket skaber sin egen tilværelse, altså sin egen eksistens og identitet, igennem valg og handling.

Hvert valg er med til at skabe og forme ens eksistens og identitet. Det er således op til den enkelte at skabe sit liv ud fra, hvad der er sandheden for vedkommende. Man er selv ansvarlig for hvert et valg, man tager; et forkert valg er kun din egen skyld. Hverken ens opvækst, samfundsforholdene eller andre ydre ting kan bære skylden for dine valg.

Det er dine valg, der former dig som person, og dine valg bringer dig til en platform, hvorfra alle fremtidige valg bliver truffet. Når du skal finde dig selv, så er det i virkeligheden en søgen efter den platform, som dine valg har bragt dig til. Det er definition på hvem du er – det er den historie du kan fortælle om dig selv. På den måde, så søger vi at finde tilbage til de valg, som vi føler har defineret os, og som begrunder og sandsynliggør den historie, som vi gerne vil fortælle om os selv.

Livet må leves forlands, men forstås baglands

Meningen med tilværelsen kan kun skabes som følge af de valg, vi træffer. Denne mening er til hver en tid subjektiv og ofte midlertidig og ustabil. Det forhold, at der ikke eksisterer en objektiv sandhed eller mening med livet, gør folk bange og angste. Den eneste måde at overvinde den angst på er ved at vælge, da man dermed skaber mening med sin tilværelse.

Kierkegaard beskriver kaldet som individets trang til at finde sit eget unikke selv, for der igennem at finde Gud. Meningen med livet er ikke noget man kan ræsonnere sig frem til. Det er en erkendelse det enkle individ selv må opnå.

Når du søger at finde dig selv, så har du faktisk uendelige mange mulige historier i de valg, som du har truffet gennem dit liv. Din livshistorie kan fortælles med dig som både taber, vinder, helt og skurk. – Det vigtigste er, at den historie du vælger at fortælle om dig selv, den bliver nemlig til din virkelighed. Det kommer til at virke som et filter, som du oplever verden i gennem og handler på. Så når du vælger dig selv, så gør dig umage i dit valg, for dit valg bestemmer alt om hvordan dit liv vil udforme sig.

Friheden og nødvendigheden for at vælge sig selv

Selvet udvikler sig hele tiden i en syntese mellem frihed og nødvendighed. Vi har friheden til at tage et valg om hvordan vi forsøger at håndterer nødvendigheder som livet har skabt os med. Det er f.eks personlige forhold som om man er mand, kvinde, klog, smuk, stærk, hurtig osv. Men også hvordan vi lever livet med de nødvendigheder som livet møder os med. Det er f.eks. søvn, mad, tryghed osv.

Det er menneskets natur at udvikle en bevidsthed der observerer, erkender og forholder sig til sig selv gennem vores valg i denne verden. Vi kan i modsætning til andre levende væsner se os selv udefra og dermed forholde os til, hvem vi er, og hvad vi gør. Derfor har vi den unikke gave, at vi kan vælge os selv.

Det er et fundament for at være et menneske at vælge sig selv. At blive bevist om sin sjæl, legeme og ånd. Bevidstløsheden er at lade sig franarre sit valg ved at følge det man bør og plejer og bare følger strømmen.

Du har et selv der kræver, at du erkender dig selv og vælger dig selv
– uden at miste dig selv.
Valget er dit.

I ching – forvandlingernes bog

I Ching – Forvandlingernes Bog, hører ubestridelig til blandt verdenslitteraturens vigtigste bøger. På én gang en spådomsbog og filosofisk klassiker, der i mere end 3000 år har fungeret som åndelig vejleder for utallige mennesker. I Ching menes at rumme al østens visdom, koncentreret i 64 hexagrammer, således at man roligt kan sige, at årtusinders visdom er bearbejdet i I CHING.
I Ching stammer fra gammel kinesisk spådomskunst. De gamle kinesiske spådomsmænd yndede at spå ved at brænde nogle knogler og baserede deres forudsigelser på om knoglerne revnede eller ej. Andre spådomsmetoder var at varme et skildpaddeskjold op og studere de revner, der herved fremkommer. Idet spådomskunsten tog udgangspunkt i Yin-Yang, symboliserede en brudt linje den kvindelige, negative og passive kraft Yin samt svaret “Nej”, mens en ubrudt linje symboliserede den mandlige, positive og aktive kraft Yang, samt svaret “Ja”.

Begrænsningen til disse to svar var snart utilstrækkelig og man fandt derfor på at lave nogle tegn, der hver indeholdte to linjer, hvorved svarmulighederne blev fordoblet til fire. Senere blev endnu en linje tilføjet og der kunne nu dannes otte forskellige muligheder. Disse blev benævnt trigrammer og til hver af disse blev knyttet forskellige karakteristika. Ved at kombinere de otte trigrammer kom man op på 64 svarmuligheder – hexagrammerne. Nedenfor illustreres udviklingen.

Hver af de 64 hexagrammer har et navn og en betydning man kan slå op i bogen I Ching. Til hvert hexagram knytter sig to tekster: Én som kommenterer hexagrammet, og én som kommenterer, de enkelte linjer i hexagrammet. Endvidere er fortolkning af hvert hexagram baseret på betydningen af de trigrammer, det er dannet af.

Denne rækkefølge er, ifølge traditionen, skabt af kong Wen (1099-1050 BC).  Som man kan se roterer hexagrammerne, hvor de kan. F.eks. 5 og 6. De grå hexagrammer, som står over eller under de sorte er roterede. De andre er modsætninger til hinanden.

I Ching´s historiske baggrund.

De vigtigste personer i I-Ching´shistorie er Tu Hsi, Kong Wan, Hertugen af Chou og K´ung-fu-Tse.
Tu Hsi tilhørte de fem kongers periode (2852-2205 f.Kr.).

Det siges, at han en dag under en jagttur fik øje på en skildpadde. Han bemærkede det mønster, der var på dens skjold. Det var et usædvanligt mønster af tre linjer, nogle brudte og andre ubrudte. Gennem megen meditation fik Tu Hsi lavet et system af visdom og spådom ud fra disse linjer.

Kast et hexagram og spørg I Ching

Man opstiller et hexagram (spørger I Ching til råds) ved at man tænker på et spørgsmål og derefter kaster tre mønter seks gange. Man kan bruge hvilke som helst mønter. Det eneste kriterium er at det er nemt at skelne mellem de to sider. I Kina ser man ofte at der benyttes specielle mønter udfærdiget til formålet. Disse siges at være lykkebringende.

1. Tre mønter i dine lukkede hænder rystes og kastes. Kan evt. et virtuelt hexagram her: http://www.ichingonline.net/cast3.php?q=test

2. Krone tælles som tre og plat som to, og værdien af alle tre mønter adderes. Tre krone giver altså summen ni, to krone og én plat giver otte osv.

3. Er tallet ulige, træk da en ubrudt linje. Er det lige, trækkes en linje, der er brudt i midten. Skriv linjens numeriske værdi ved siden af den.

4. Kast mønterne igen for at nå frem til dit hexagrams anden linje. Træk denne linje ovenover, ikke under, den første linje.

5. Gentag denne fremgangsmåde, indtil du har seks linjer over hinanden. Husk at gå opadrettet frem fra den første linje, ikke nedad. Dit hexagram kan f.eks. se sådan ud:

6. linje: ——— 9
5. linje: —   — 8
4. linje: ——— 7
3. linje: ——— 9
2. linje: ——— 7
1. linje: —   — 6
7. Læs teksten for dette hexagram frem til det afsnit, der hedder “FØRSTE LINJE”. Herudover skal du kun læse afsnittene for de linjer, der har “bevæget sig” i dit hexagram. Bevægbare linjer er dem, der bærer værdien 6 eller 9. I eksemplet her er linjerne l, 3 og 6 alle bevægelige.6. De nederste tre linjer er det nedre trigram, mens de tre øverste udgør det øvre. Slå hexagram, du har kastet op her: http://netspirit.dk/new/?page=292#sect292_5 I eksemplet her er det nummer 50.

8. Når du har læst teksten for hexagrammet og evt. bevægelige linjer, ombytter du nu disse linjer med deres modsætninger. I eksemplet her bliver den første linje nu ubrudt, tredie og sjette linje brudt. Slå det nye hexagram op. Her har det nummeret 54.

9. Det andet hexagrams tekst læses for yderligere at belyse instruktionen i det første. Læs ikke teksten for nogen af linjerne, blot selve de indledende afsnit.

I-Chings grundprincipper:

Ifølge filosofien T’ai Chi ældes en kraft når den har nået sit klimaks og så forvandles den til sin modsætning. Idet tallet seks repræsentere gammel Yin og tallet ni repræsentere gammel Yang, skal disse laves om til deres modsætning.

Hvor den første hexagram fortæller om ens nuværende situation, så fortæller den næste hexagram om fremtidig muligheder. Er der ingen transformation i hexagrammet, dækker tolkningen af det oprindelige hexagram såvel nutid som fremtid. Dette betyder at der til hvert hexagram kan være seks mulige hexagrammer fra transformationen.

Naturen er hele tiden i bevægelse, altid skiftende. For at kunne blive inden for livets kræfter må du hele tiden være i bevægelse, hele tiden forandres.

Dømmekraften afgør, om vores ord eller handlinger bringer lykke eller ulykke, samvittighedsnag eller ydmygelse. Dette hjælper os til altid at træffe de rigtige beslutninger.

 

Kilder:

Jedi krigernes 10 spirituelle øvelser

Star Wars filmen kom frem, da jeg var en lille dreng. Jeg var straks meget fascineret af filmens univers og de fantastiske filmeffekter og særligt heltene – Jedi krigerne. Her i mit voksenliv er Star Wars stadig en fantastisk film, men jeg er mere optaget af de spirituelle overbevisninger, som Jedi krigerne i filmen lever efter.

På min seneste rejse til USA blev jeg meget overrasket over at lære, at her i Guds eget land er den hurtigst voksende religion Jediisme. Altså den tro som Jedi krigerne praktiserer i Star Wars filmene. En tro der er baseret på ren fiktion – men principperne er alligevel ikke helt ukendt måske endda universelle.

I min researchs på nettet kom jeg forbi en hjemmeside, der har en oversigt over den grundlæggende lærdom i Jediisme. Jeg har her udvalgt og oversat 10 grundlæggende spirituelle øvelser, men undladt referencerne til filmens univers – (Jedi, The Force og The Dark Side). I stedet har jeg brugt hverdagsbegreber. Måske kan disse overbevisninger hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv og i mere balance med dig selv.

  1. Vær opmærksom på dine tanker
    Det du oplever, bliver farvet af dine tanker mens du oplever det. En opleves kan være både god og dårlig. Vær derfor altid positiv i dine tanker og husk at tanker bliver ofte til selvopfyldende profetier.
  2. Lev dit liv i nuet.
    Vores sind interesserer sig ikke for nuet, men er mere optaget af at fortolke fortiden og planlægge fremtiden. Du må træne i at slippe fortidens bånd og bekymringer om fremtiden, for at lade sindet være tilstede og fuldt opmærksomt på nuet. Lev ikke i fortiden eller i bekymringer om fremtiden.
  3. Oprethold et klart sind.
    Vores sind kan blive rodet og inficeret af fremmede tanker og holdninger. Sindet skal derfor renses, så der kun er sunde tanker og holdninger, som du tillader at påvirke dit liv. Dette opnås gennem meditation, fordybelse og opmærksomhed på nuet.
  4. Hav tillid til dine følelser og intuition.
    Sindet synkroniserer sig med universet. Lad universets intention udtrykke sig gennem dig. Dine følelser er et kompas her i livet, og det er gennem dine følelser, at du er forbundet til andre mennesker og i sidste ende hele universet. Jo mere du er i kontakt med dine følelser, jo mere vil du kunne fornemme andre mennesker og verden omkring dig.
  5. Vær opmærksomme på vrede, frygt, aggressivitet og had.
    Hvis du fornemmer disse destruktive følelser, må du udrense dem fra dit sind. Disse følelser vil kun føre dig til lidelse. Du skal i stedet fylde dit sind med kærlighed og medfølelse og lade det smitte mennesker omkring dig.
  6. Vær tålmodig.
    I tålmodighedens lys tillader du dig selv at vælge det rigtige og ikke kun det umiddelbare tilfredsstillende. Når du mærker tvivl, så hav tillid til at den rigtige løsning vil vise sig med tiden.
  7. Husk din træning
    Det er lige så vigtigt at træne sindet og hjernen som kroppen. Det er med træning, at du kommer i kontakt med dit sande jeg, og kan leve i overensstemmelse med dit formål her i livet. Når verden udfordrer dig, så er det din træning, der har gjort dig stærk nok til at stå fast.
  8. Der findes ikke tilfældigheder
    Accepter at alt hvad der virker som tilfældige begivenheder, slet ikke er tilfældige begivenheder, men rummer en skjult mening for dig. Du har et formål her i livet, og det hvisker universet til dig. Det er kun med opmærksomhed på nuet og i et stille sind, at du kan høre det…
  9. Mærk universets kraft i dig
    Vær opmærksom på den energi der binder alle levende væsner sammen, og som gennemstrømmer hele universet. Træn din opmærksomhed på denne energi og lær at fornemme den i dig selv og verden omkring dig.
  10. Beskyt balancen
    Verden og universet er skabt i en fin balance. Menneskers frygt og grådighed truer denne balance, og truer med ufred. Det er kun gennem fred, forståelse og harmoni, at konflikter løses og balancen bevares.

Hvem er jeg – har jeg en sjæl?

Alle religioner anerkender, at der i mennesket bor en sjæl. En stille indre stemme, der taler til os fra et andet sted, end hvor vores daglige tankestrøm stammer fra. Den rummer ikke følelser eller logiske tankeprocesser. Det er en svag indskydelse, der nærmest drukner i vores tankestrøm.

Det er kun i stilhed, at vi kan lære vores sjæl at kende, og det er kun når vi søger den, at vi finder den.

Fastlåser vi os for meget i en fysisk virkelighed, så vil vi ikke få kontakt til den.  Vi er nød til først at erkende, at der er mere til denne verden, end det vi kan se og røre ved.

Er jeg min krop?

Der er en verden udover denne, hvor alt bevidsthed er forbundet og udgår fra, og for et kort øjeblik tager den bolig i den samlig atomer, som du kalder for din krop. Men overvej dette… Er du den krop som, som du var som 5 årig? Nej, idag er der endnu mere masse i din krop, men er der noget tilbage af den krop du havde som 5 år?

Du har skiftet hår, hud og negle – og ligeså vel som du udskifter din ydre krop, så udskiftes din indre krop også. Din krop er alså en samlig tilfældige atomer, der i en tid er organiseret i din krop, for senere at forlade den igen, for at indgå i det store fysiske kredsløb.

Du ved du har en krop, men du kan identificerer dig med den – den er ikke dit sande jeg. Den er ikke en varig del af dig som både ung og gammel.

Men det er dine tanker. Du kan huke dit liv som 5 årige,  og de følelser, der var forbundet med det. Du kan i tankerne spole tiden både frem og tibage i dine oplevelser. Dine tanker er en varige del af dig som både ung og gammel!

Er jeg mine tanker?

Men der er en bevidsthed, der kan iagttage vores krop og vores tanker. Det er en bevidsthed, der ligger over vores normale tankerprocesser.

Vi kan bekymre os rigtig meget om hverdagens små problemer, men når vi stopper op og stiller os selv spørgsmålet: er alle disse bekymringer ikke lidt ligegyldige? Hvem er det så der obsever disse tanker og vurder på dem, og ikke synes at de er vigtige for vores liv? Kan du så identificere dig med dine tanker, eller er dit sande jeg noget helt andet?

Dette er øvelsen og træningen frem til at finde din sjæl. Du skal grave dybere ind i dig selv end dine tanker. Du er mere end dine tanker – meget mere end du overhovedet kan forestille dig.

Hvem er jeg?

Så ofte du kan, så bliv bevist om dine tanker. Træk dig ud i den position, hvor du kan sige, at nu oplever jeg denne tanke. Nu oplever jeg denne følelse. Nu oplever jeg denne fornemmelse i kroppen.

Træn din bevidsthed til et højere niveau, hvor du er i kontakt med dit sande jeg. Så bliver du i stand til at besvare spørgsmålet: Hvem er jeg og findes der en sjæl?

Gnosis – en vej til spirituel oplysning

Skabelsesberetningen, som jeg lærte den, har altid føltes lidt mærkelig. Det var som om, at der manglede noget. At historien var der, men budskabet var gået tabet. Det var derfor, at jeg med stor interesse fandt fortolkninger af disse gamle tekster. Fortolkninger, der giver ny mening og rummer dyb visdom om den spirituelle verden og menneskets fald fra spirituelle væsner og vores vej tilbage til ophøjet bevidsthed.

Kundskabens træ

Kundskabens træ var det eneste træ i Edens Have, som Gud forbød mennesket at spise af. Før mennesket spiste af træet frugter kunne mennesket ikke få børn. Det var kun for Gud at skabe liv, og mennesket havde på dette tidspunkt endnu ikke blevet spaltet i to køn. Dette skete  efter Adam og Eva spiste af kundskabens træ faldt mennesket fra at være spirituelle væsner, der er forbundet med Gud (De kan høre og tale med ham) til en fysisk eksistens i to køn. Men med sig fik mennesket en af Guds største magter, som vi nu besidder i seksualakten – At skabe liv.

Seksualakten

Seksualakten var i rigtig gamle dage et helligt ritual, der kun blev praktiseret i templerne, og som blev overvåget af engle. Menneskene måtte rejse til disse templer for at skabe liv under den rigtige vejledning og kontakt med Gud. Det er i dag den rejse, som vi kender som bryllupsrejse. Formålet var at frembringe et barn.

Det er en stor kraft at bære rundt på – evnen til at skabe liv. Når vi spilder vores seksuelle energi på orgasme, så bruger vi den ikke på oplysning af sjælen og spirituelle sanser. Energien brænder ud i den fysiske krop som orgasmen, og fastholder mennesket i en tilstand af fysisk bevidsthed.

Symbolerne lever stadig i vores eventyr

Fra snehvide kender vi frugten fra træet igen. Symbolikken er igen, at den er forbudt at spise. Hvis vi spiser den, så vil vi opleve, at den har en sød og dejlig smag for den fysiske krop, men frugten er forgiftet, og den vil forgifte vores spirituelle væsen til at sove i evighed. (Herfra stammer forestillingen om, at man bliver blind af at få for mange orgasmer).

Vi mister forbindelsen med den højre form af virkeligheden og fastlåses i en fysisk tilstedeværelse. Denne opdagelse af begær leder til et liv i smerte. Det frigiver det onde ind i verden og giver et liv i lidelse. Det var det, som Adam og Eva oplevede efter de spiste frugten af kundskabens træ.

Det er begæret, der får dig til at falde

Det er begær, der har fået engle til at falde fra himmelen, og det er begær, der har fået mennesket til at falde som spirituelle væsner og fastlåses og i en fysisk oplevelse af verden.

Begær gør dig til en slave, og begær fører dig til et liv i smerte. – Det er beskeden fra alle store religioner.

Ilden vokser jo mere brænde man giver den. Derfor kan man ikke slukke ilden med brænde, men ved at nægte ilden brænde. Sådan er det også med begær. Jeg mere man giver efter for sit begær, jo mere kræves der næste gang.

Helten skal besejre dragen, som vi får det fortalt i eventyr og myter. Dragen er et billede på vores egen lyst og begær – vores ego. Det er når vi følger vores begær, at slangen fra Edens have (Kundalinien) falder ud af kroppen, og djævlen viser sin hale.

Transformer dit begær til spirituel energi

Det er gennem sex, at mennesket fødes. Det er gennem sex, at mennesket skal genføde sin sjæl i den menneskelige krop. Seksuel energi skal transformeres til spirituel energi, så vi igen kan blive til spirituelle væsner, der kan forbinde os med vores skaber.

Når 2 mennesker forenes i sex, så frisættes energien, og der kan skabe nyt liv. I stedet for at slippe energien ud af kroppen, så skal den holdes inde i kroppen og skabe spirituel energi og derigennem give fødsel til spirituel bevidsthed.

God fornøjelse med Videoerne

Den positive vej til spirituel opvågning

Alle trosretninger fortæller om spirituel opvågning, at vi skal vælge den gode og den positive vej. Det er meget simpelt, at have et billede af, at der er en engel på den ene skulder og en djævel på den anden. Men dette billede føles ikke rigtig. Der er en underliggende forståelse i dette billede. Kimen til forståelse af det, fik jeg i forestillingen om helhed og enheden.

Det guddommelige er helheden som universet er skabt ud fra, og som vi alle er en del af. Enheden opstår når vi adskiller os fra helheden.

Dette billede kender jeg fra biblen, hvor vi siger at Gud skabte verden ved at udsende ORDET og englen med lyset skabte verden. Denne engel blev hovmodig og tænkte: ”Jeg har skabt verden – jeg kan skabe alt – jeg har ikke brug for Guds nærværd”. I dette øjeblik kunne englen ikke længere mærke Guds nærvær og faldt som bekendt fra himmeriget, og er nu kendt som Lucifer.

I tidernes morgen gik mennesket og Gud sammen, og vi kunne tale med Gud i Edens have. Her blev mennesket fristet, og overtrådte Guds reglen, og også mennesket mistede Guds nærværd. Vi faldt så at sige, til et materielt plan af eksistens, og kan i denne form ikke længere mærke Guds nærværd.

Gennem tiderne er meget af den visdom, som vi modtog i Edens have gået tabt, og vi har i dag kun symbolerne og skyggerne af fortidens spirituelle kundskaber. Spredt i alle religioner ligger der brudstykker af sandheder, som alle beskriver den samme guddommelige kraft, og hver især har religionerne en metode til at blive genforenet med den guddommelige kraft. I tidernes morgen var mennesket meget mere spirituelt og leve i balance med helheden (naturen). I dag er mennesket blevet mere udviklet og mere optaget af sit ego – og tilfredsstilledes af egoets lyster.

Spirituel opvågning er menneskets opgave her på jorden

Vi rummer dog stadig muligheden for spirituel opvågning, men vi er så at sige tomme rør, hvor igennem den guddommelige kraften ikke længer strømmer. Prøvelsen her på jorden er at aktiverer disse kræfter igen og udnyttet de urgamle ressourcer, der er i os, så vores sjæl på ny kan genforenes med det guddommelige.

Den verden vi liver i, er styret af naturens orden. Naturen omsætter energi og er som et stort kørende energi-hjul. Naturen vil forsøge at bevare sin balance. Det vidste man i gamle dage, og det var derfor, at man offerere til guderne for at bevare balancen.

Den respekt for naturen er glemt, og vi har så at sige distanceret os endnu mere fra helheden. Mennesket har trukket sig så meget ind i dig selv, at det ikke kan se længer end egoet og er hele tiden i en jagt på at tilfredsstille egne lyster.

Forbrydelsen er at fristes til at tro, at vi kan stå udenfor helheden og lukrere på naturen, hinanden, og det guddommelige. At blive vores egen lille enhed, hvor vi søger at tilfredsstille vores selviske begær.

I helheden er det følelser som kærlighed, medfølelse og taknemlighed som binder os sammen og motiverer os til at holde helheden samlet. I enheden er det følelser som begær, misundelse og jalousi, der er motiverede drivkræfter. Dette føre til onde gerninger og fuldender det bibelske billede med Gud og Lucifer som billeder på det gode og onde i verden.

Erkend at der er en spirituel kraft

Som fortællingen om Gud og Lucifer, kan kun den der tror på Gud, høre guds ord. Kun ved at erkende, at der er en guddommelig kraft, som binder os alle sammen, så kan vi begynde at høre den i vores sind.

En del af lærdommen er dog gået tabt i de bibelske fortælling, der er blevet politiske forsøg at styre mennesket med frygt. Det er ikke Lucifer vi skal frygt. Selv det gamle latinske ord betyder ”Den der bærer lyset.” Han var den højeste engel i den guddommelige helhed. – Det er hans gerning, som vi skal frygte af gentage.

Gerningen der adskilte ham fra det guddommelige var tilstedeværelsen af egoet, og trangen til at følge eget begær. Det var samme forbrydelse mennesket begik ved at ”Spise af kundskabens træ”. Og det er denne byde, som vi skal bøde for med vores menneskelige tilværelse.

Vi er alle spirituelle væsner

At vi er skabt i Guds billede betyder, at vi har alle anlæggene det guddommelige. Trossystemerne har nedarvet regler at leve efter. Eks: Vi må ikke leve i synd og begær… – Men det oprindelige formål var ikke at skrive regler. Det var en opskrift til at genforene mennesket med det guddommelige.

Underliggende i disse regler er: undertrykkelse af egoet og den lyststyrede adfærd. Vi skal være opmærksomme på vores tanker og fylde vores sind med kærlighed. Forkaste vores ego og den profitoptimerende adfærd i enheden og søge tilbage til helheden.

Prøv at betragt sindet som et glas vand. Når du tænker syndefulde og selviske tanker, så forurener du vandet og det bliver sort. Holder du der i mod sindet rent og fyldet med kærlig til helheden, så vil vandet blive klart, og du vil kunne se verden i et helt andet perspektiv.

Den spirituelle bevidsthed er på vej tilbage

Vi står i dag foran afgrunden og vi kigger vores skæbne i øjnene. Heldigvis er der en voksende bevidsthed i verden om, at vi er nød til at skifte kurs. Vi har misbrugt naturen og presset den til et kritiskpunkt i vores profitoptimering.  Vender vi ikke om nu, bliver det menneskelighedens endeligt.

Denne indsigt vil varsle en tid, hvor den spirituelle bevidsthed vil blomstrer op igen.

Zen visdom

Min søgen efter visdom om livet har denne gang bragt mig i kontakt med Zen, og særligt bogen ” Vejen – Zen og Tao ” af Ole Nyborg. Jeg har oplevet en meget velskrevet bog, der inddrager mange kilder og koger det sammen med synspunkter fra både øst og vest. Her følger de vigtigste hovedpunkter om Zen og TAO, som de præsenteres i denne bog.

Verden er en indre konstruktion skabt i Sindet
Den vestlige kognitionspsykologi siger, at vore skemaer, som hører til vore tanker og følelser, men også til vore kroppe, muskler, holdning og bevægelser, styrer vores sansning, indkodning og hukommelse. Den samme tanke findes i Zen: – Vi er fortvivlede, fordi vi konsekvent vender hovedet den forkerte vej. – Hvis vi altid har næsen i jorden, så finder vi aldrig månen.

De ting, som vi oplever, er netop formet af vore skemaer. Vores oplevelse af virkeligheden er ikke et givet, objektivt faktum, men en indre konstruktion af verden der skabes i Sindet. Det er både Zen og den kognitive psykologi enige om. Vores tanker bliver til selvopfyldende profetier, og ofte er vores tanker bundet i en irrationel angst eller en uberettiget vrede over livets uretfærdighed. Alt dette kalder Zen for lidelsen, ”dukkha”. Den moderne kognitive terapis menneskeopfattelse og forklaring af vores lidelser svarer nøje til den klassiske opfattelse i Zen og Tao. Begge taler om, at vi bruger de forkerte landkort og databehandlingsregler, og at friheden ligger i at bryde med disse indgroede tankevaner.

Gør dig fri af sit eget sind
I de kinesiske skrifttegn betyder tegnet at se både at se, at se det hele fra en vis vinkel og derfor at have synspunkter, meninger eller fordomme. Da der bruges det samme skrifttegn bliver følgende sætning fra Hua-yen Sutraen et sandt paradoks: – Først når du ikke har nogen synspunkter, kan du se. Eller oversat direkte: – Først når du ikke kan se, kan du se. Det er vore meninger, synspunkter, ideologier og forventninger, som gør os nærsynede, blinde og døve.

Jo flere forskellige perspektiver, jeg kan se verden under, jo friere er jeg, og jo mere viden og forståelse har jeg om verden og mig selv. At være oplyst vil sige at kunne rumme og integrere mange vinkler og perspektiver. At tro at der kun er en sandhed og at jeg altid har ”ret”, er udtryk for lidelse og dumhed. Befrielsen ligger i at kunne se andres synspunkter. Når jeg ser det hele fra ”a point from no-where”, har jeg overskredet mine egne begrænsninger, og alt bliver muligt. I stedet for at opleve verden og mig selv gennem en ”tunnel vision” når jeg frem til en ”panoramisk” oplevelse, og helt bogstaveligt betyder, at jeg ser det hele på én gang (græsk: pan-orama).

Glem dine forventninger
Jeg må give slip på den luft, som jeg har i lungerne, ellers ville jeg dø. Når jeg med viljen prøver at holde fast, svarer det til, at jeg prøver at holde vejret: Jo mere jeg klemmer og knuger, jo værre går det. Eller: Det går netop som det skal!

Alle tings naturlige tilstand er netop denne ”flow”. Jeg oplever, hvordan jeg handler uden at anstrenge mig, uden at skulle bruge min vilje eller tvinge mig selv – uden hver dag at skulle overvinde mig selv. Jeg er blevet sat fri i forhold til mine gamle tvangshandlinger og gjort fri af selv-kontrol og selv-tvang.

Jeg giver slip på mine urealistiske forventninger, krav og ønsker til tilværelsen. Alle disse tanker lukker mig inde i selvødelæggende skemaer og spil. Ofte befinder vi os inde i programmer og situationer, som gør os til sikre tabere. Vi konstruerer bestemte sociale situationer, som kan bekræfte os i vores fordomme, og vi oplever virkeligheden forvrænget og selektivt, så vi bagefter husker det, som passer til vore indre skemaer og drejebøger.

Lær at give slip på tilværelsen
 Vi skal leve i det, som man på tysk kalder Gelassenheit, d.v.s. være tålmodig, sindig, rolig, upåvirket, afspændt – og især: ubekymret.
At give slip sammenlignes i Zen med at være som den lodrette væg, som ingen ting kan sidde fast på, og som alting bare løber ned ad.
Den store japanske Zen-mester i 1200-tallet, Dogen, siger i en af hans prædikener, at hvis jeg bekymrer mig om, hvordan andre mennesker skal tro, mene eller reagere, fører jeg mig selv ind i en situation, hvor jeg ikke kan give slip på mig selv, hvor jeg er fængslet af mine egne fejltanker, og hvor jeg binder mig selv på arme og ben. Jeg skal ikke gribe ind i eller lade mig forstyrre af andre menneskers følelser, stemninger eller anskuelser. Jeg skal ikke tro, at jeg er verdens midtpunkt. Jeg skal ikke tro, at deres følelsessvingninger eller vrede er møntet på mig. Det, som de gør, gør de ikke imod mig. De gør det, fordi det er det, som de vil og skal.

Hav tillid til at verden er perfekt
TILLIDEN, som efter Zens opfattelse alle gode handlingers moder. Jeg kan have tillid til mig selv, verden og andre mennesker, og derfor kan jeg let og ubesværet give, give slip og give fra mig.

Ifølge Zen ”mangler” der aldrig noget. Selve begrebet ”mangle” (lige som et andet af vore yndlingsudtryk: ”problem”) er meningsløst: Verden er som den er og dermed færdig og fuldendt. Den indeholder ikke noget, som man kan kalde ”problemer” eller ”mangler”. Det er kun vores uperfekte sind, der ikke kan begribe det, men som vi bliver ældre, så vil vi forstå, at alt hvad vi har oplevet af modgang var nødvendigt for os. En lille spire mangler heller ikke noget, for af være en blomst?

Den kinesiske Zen-lærer Hui-neng sagde engang i 700-tallet: – Du skal kaste det sind bort, som finder fejl. Når dette sind er bortkastet, er alle dine problemer borte.

At være fleksibel
Du skal give efter, lige som bambus bøjer i vinden for ikke at knække, siger den kinesiske Zen Mester Hua. Hvis du er fleksibel, tænker du: Det, som sker, det sker og skal ske. Bambus forsøger ikke at stoppe vinden, eller er overbevist om at det er en ulykke der overgår dem. Intet er så føjeligt og bøjeligt i hele verden som vand, og Zen anviser, at man lige som vand skal opbygge en karakter der er blød, føjelig og bøjelig. Vandet flyder af sted i sit eget tempo og tilpasser sig enhver form: Hæld vandet i en rund skål, og det er rundt.

At være stiv, (ego-centreret) udelukker glæden fra livet. Vand – er frosset til is, og jeg er – på grund af min såkaldte individualitet og identitet – tillukket og afgrænset over for det og dem derude. Jeg lever fremmedgjort i en farlig, fjendtlig verden. Vand er uafgrænset og ikke-defineret og kan flyde sammen med vand og bagefter kan ingen skelne, hvorfra det kommer, men det frosne vand, isklumpen, er begrænset, alene, adskilt, ensom og sårbar: Vand kan ikke knække eller gå i stykker, men det kan isklumpen.

Psykoanalysen taler om den anale karakter, og f. eks. Erich Fromm har givet portrætter af denne type. Den anale er nærig, påholdende, reserveret, sparsommelig, et ene-menneske, som altid vil være 100 % sikker, og som aldrig vover det mindste
Den nyfødte baby er blød og føjelig, mens det døde menneske er hårdt og stift. At være stiv og ubøjelig, at holde på sin ret, at holde sig til sine sikre “erfaringer” uden at anfægte dem det mindste er alt sammen udtryk for det visne og det døde. At være i live er at være blød, blid og bøjelig.

Kend dine sande behov
Problemet er, at de fleste af vore såkaldte behov ikke er reelle, men symbolske, og symbolske behov kan ALDRIG mættes eller tilfredsstilles.

Kilde:
http://www.olenyborg.net