Når vi lever med autopiloten tændt er vores reaktioner og fortolkninger af det vi oplever låst til det vi allerede kender. Når vi befinder os i en situation, så ser vi kun de problemer vi kender, og ikke de nye muligheder som byder sig.
Tempoet er blevet skruet meget i vejret de sidste 10 – 15 år. Alt ting skal gå hurtigere. Vi skal kunne mere og nå mere på kortere tid. Det giver et pres på vores psyke, der hele tiden er på arbejde.
Lær 1o mindfullness øvelser der vækker dit inderste potentiale og og bringer dig i kontakt med universets kraft. Hvor kommer øvelserne fra? Ikke mindre end Star Wars filmene.
Du kan dagdrømme om en kærlighed, der kun eksisterer i dine tanker. Du kan slås med bekymringer om vanskelige situationer, som slet ikke har noget med virkeligheden at gøre. Når du bliver bevidst om, at dine tanker er et slør, der både skjuler og forvrænger den virkelige verden, så er du nød til at stille dig selv spørgsmålet: ”Hvad er det i mig, der kan observere mine egne tanker – og hvorfor kan jeg det?”.
Hvor kort kan 100 ting, der gør dig lykkeligere, formuleres. Her er de første tips, der falder mig ind en fredag aften
Det gælder om, at nyde livet øjeblik for øjeblik, og ikke blot lade livet passerer forbi med dig som tilskuere. Livet giver du indhold! Det er ikke noget, som er tilstede i et øjeblik og ikke i et andet. Alle øjeblikke indeholder de samme datastrømme, der kommer ind gennem dine 5 sanser. Det er hvordan du vælger at forholde dig til det, som dine sanser registerer, der er afgørende for, om det er et øjeblik med eller uden indhold.