Tag: følelser

Vi kan ikke finde bedre svar, end de spørgsmål vi stiller.

Jeg har oplevet, at livet nogle gange har en tilbøjlighed til, at den ene dag tager den anden, – og inden længe kører livet på autopilot. Jeg tror på, at det er en realitet for mange. At de måske har en oplevelse af, at livet bare kører forbi, og de ikke har en fornemmelse af at være med.

Det er også en naturlig strategi. Vi er sådan indrettet, at vi gerne vil sætte alt hvad vi møder i kasser. Så skal vi ikke forholde os til de samme ting flere gange. På den måde bygges vores vaner, for at sparer vores mentale kræfter på de opgaver, som vi møder hver dag.

Men hvad gør man, når man en dag ”våger op” og man kan mærke en følelse af utilfredshed i hele kroppen og inden man ved at det, så ”bider” man efter konen og kolleagerne. Er for træt til at lege med børnene og og pluselig er det heller ikke sjovt at at tage ud og spille fodbold med drengene.

Så er det tid til at stille sig det ultivamtive spørgsmål.

Hvorfor er jeg ikke lykkelig?

Et godt spørgsmål – og også netop dette spørgsmål, som de fleste stiller sig selv først. Men svarene kommer også som man spørger. Man opdager ligepludselig nogle tinge ved konen, som nu begynder at generer. Arbejdet er måske heller ikke så spændende, som det var engang. Bilen er i øvrigt også ved at være gammel, og i hvertfald ikke lige så smart som naboens nye bil. Hjernen begynder nu at konsturer svarene. ”Du skal have en ny bil – eller en motorcykel.” Chefen får at vide, at jobbet ikke er udforderne nok længerer, og at du i øvrigt vil have mere i løn, for du skal jo have en motorcykel nu.

Hvis du er heldig, så får du en MUS samtale, ellers får du et hint om, ”Er du ikke glad for at have et arbejde?”

Irritationen begynder at brede sig, og pludselig er mange områder af livet betændt.

Sådan er det når man beder hjernen om at finde fejl. Der skal ikke mange anstrengelser til for at ”finde 5 fejl” i ens liv. Det er noget af det, som det menneskelig sind er bedst til.

Sprøgsmålet fastholder også fokus for sindet. Sindet vil nu beskæftige sig med de fejl og mangler, som du finder, og den vil registrer dem hverdag. Din fustration bliver kun stører og stører.

Det er kraften ved at stille sig spørgsmål. Det kan dreje dit liv 180 grader og fylde dig med negative følelser.

Jeg vil nu fortælle dig, det ultivamtive spørgsmål at stille sig selv – som også forandrerede mit liv. Jeg kan nogle gange ærge mig over, at andre ikke lært mig at tænke i disse baner før, eller blot har stillet mig spørgsmålet:

Hvad vil du lave, hvis du ikke fik penge for det?

Spørgsmålet ramte mig fordi, at jeg altid havde forbundet arbejde med noget, som man var tvunget til for at tjene penge. Sindet begydete nu at åbenbarer muligheder. Løsninger på hvordan jeg kunne inddrage mine største interesser i mit arbejde. Jeg fik efter et par dage en større fornemmel af mit arbejdesliv og karierreforløb – og kunne nu se, at mit arbejde bidragede til den udvikling, som jeg skulle igennem. Jeg tænker i dag, at mit arbejde er træning i de decipliner, som om et par år er en realisering af min drøm.

Det kan godt være, at du skal have spørgsmålet formuleret på en anden måde, for at det rammer dig ligesom det ramte mig. – Her er et par alternativer.

–          Hvad vil du gøre hvad du var sikker på at det lykkes
–          Hvad vil du lave, hvis du var garanteret din løn resten af livet
–          Hvad du lave, hvis du skulle gøre det gratis
–          Hvornår oplever du størst tilfredsstillelse
–          Hvad vil du betale for, for at få lov til at gøre det

Du har sikket allerede regnet syntaxen ud i disse spørgsmål. Spørgsmålet er rettet mod fremtiden, og mod at skabe muligheder. Med det rette spørgsmål, åbner du en helt ny verden af muligheder og får adgang til løsninger, der ligger udenfor de rammer, som du dagligt tænker i.

Spørgsmålet er positivt. Det vil sige, at sindet nu får et fokus på alle de ting, som du allerede gør i dag, og som du faktisk er glad for, og med dette fokus, vil du hver dag glæde dig over dit liv.

Brug spørgsmål til at få mere indhold og mening i dit liv. Har du overvejet følgende områder?

• Arbejde
• Familie
• Fritid
• Socialt
• Spitituelt
• Personligt
• Økonomisk

Du kan nemlig leve et liv, der emmer af formål og mening.

Kimen til denne forståelse kommer fra en af læresætningerne i Zen. ”Belønningen findes ikke i resultatet men i processen”. Jeg har i de ting jeg har jagtet været meget fokuseret på resultatetat. Med dette perspektiv taget livet en drejning med meget utilfreds indhold.

Eksempelvis. Jeg ønsket mig en ny computer. I det øjeblik som jeg får ønsket bliver jeg opmærksom, på at jeg har et ønske, som ikke er dækket, og derfor opstår der utilfredshed i mit sind. Denne utilfredshed er tilstæde indtil den dag jeg køber computeren. Så er jeg tilfreds i nogle dage, og pludselig er der et nyt ønske – en fladskærm. Igen en erkendes af, at ønsket ikke kunne opfyldes  og, utilfredsheden sænkede sig igen ned over sindet.

På den måde nedsænker livet sig ned i en tilstand af utilfredshed, hvor vi i 99 dage er utilfreds med, at vores ønsker ikke er indfriet, og 1 dag hvor vi kan glæde os over resultatet, indtil vi starter forfra med et nyt ønske. Med denne forberedelse, hvor vi i 99 dage har været utilfreds, er det svært at ændre sindstilstand og pludselig være lykkeligt.

På et niveau har vi allerede skabt resultatet ved forestillingen om, hvordan livet vil være, når ønsket er opfyldt. Fra dette øjeblik eksisterer resultat inde i vores sind, men har endnu ikke materialiseret sig. I 99 dage fylder vi denne forestilling med utilfredshed – ikke så mærkeligt, at vi oplever skuffelse, når resultatet endelig indfinder sig.

Straks begynder vi at lede efter nye ting, så vi kan sige til os selv, at når dette er på plads – så vil jeg være lykkelig. Dette er desværre en forestilling som mange mennesker går med, at lykke er når en lang række ønsker der opfylds. – Og hvis man ikke er lykkelig, så er det fordi, at man mangler noget. F.eks. Nyt arbejde, flere rejser, større tv og en bedre bil.

Vi kan betragte mennesker, der har penge til straks at gå ud og opfylde deres ønsker, og som allerede har anskaffet sig alle de ting, som vi ønsker os – og meget mere til. Vores konklusion er, at de må være lykkelige

Men lykken finder vi ikke i materielopfyldelse af ønsker. Lykke kommer indefra. Det er en sindstilstand og en indstilling til livet. Den eneste måde at blive lykkelig på, er at leve lykkeligt. Fra det øjeblik, hvor vi har skabt forestillingen, skal vi være taknemlige over, at vi har muligheden for at arbejde på at materialiserer dette ønske. Vi skal glædes over, at vi har mulighed for at lave lige præcis det vi ønsker at lave.  At arbejde på at opfylde vores ønsker.

Dette giver endnu en erkendelse. ”Hvis vi ikke kan nyde processen, kan vi heller ikke nyde resultatet”.  Derfor handler det i mindre grand om hvilke ønsker vi har, men mere om måden vi arbejder på at opfylde vores ønsker. Kan vi gøre det med en lykkelig indstilling? – Det er ikke det vi gør, det er måden vi gør det på.

Atleten ser det ikke som noget stort offer eller noget der kræver meget disciplin at træne til OL, for ham er det blot at følge sit hjerte.
Når man lever i denne indstilling, at livet skal leves lykkeligt, for at være lykkeligt, så tiltrækker vi positive mennesker og positive oplevelser.