Vores grundlæggende antagelser om os selv kan være som mentale fængsler. Eks. Jeg er ikke god nok! Vores mentale filtre former virkeligheden, så den passer til vores antagelser. Vi oplever det meste gennem et filter af gamle oplevelser – vi lever i en fantasi verden. Kun halvt bevidst.
Parterapi kan også være sjovt, udviklende og forklædt som et spil. Tænd for stearinlysene, sluk for tv, computer og mobiler og skænk evt. et par glas vin. Brug en aften på at udvikle på parforholdet med kærlighedsspillet, der er designet til at bringe jer tættere, nedbryde konflikter og tænde gnisten igen.
Ordet “menneske” er opstået af sanskritordet “manas”, som betyder “at tænke”. Mennesket har derfor fået navn efter den mest karakteristiske menneskelige egenskab – intelligensen eller tænkeevnen. På det fysiske plan fungerer mennesket ved hjælp af hjernen og nervesystemet, som er redskaber for tanken. Mennesket er heller ikke selve tanken. Mennesket er tænkeren. Tanken har videnskaben … Read more
Forelskelse er en af de stærkeste følelser mennesket kender. Den er så stærk, at den nedsætter vigtige hjernefunktioner, som f.eks. vores evne til at analysere og træffe beslutninger. Evolutionen har udviklet mennesket til at blive blind og døv og at opleve en berusende lykkefølelse, når vi er forelskede. – og det eneste vi kan tænker … Read more
Det er hjernen, der hjælper os med at tage sunde valg. En sund hjerne giver os evnen til at planlægge at gøre ting, som gøre os lykkeligere og sundere, f.eks. motionerer og spiser du sundt, så kan det betyde 14 år længere liv. Men et moderne liv slider rigtig meget på hjernen. Læs her, hvordan du … Read more
Kender du de dage, hvor du slæber dig ud af sengen og ind på sofaen. Bare morgenrutinen følelses som et maraton og alle dagens opgaver bare slider på en? Så har du også oplevet de dage, hvor overskuddet er helt nede. Jeg havde en af de dage, efter jeg kom hjem fra en ferie. Jeg … Read more
Selvet er bevidsthed. Bevidsthed om dig. Det er at tænke tanken: ”Der sagde jeg noget godt, der lavede jeg en fejl. ” Selvet kan observere sig selv, være tilstede og løbende evaluere og erkende sig selv. Balance Det er nødvendigt, at vi brænder for arbejdslivet – men samtidig må vi heller ikke brænde op. I … Read more
Når vi lever med autopiloten tændt er vores reaktioner og fortolkninger af det vi oplever låst til det vi allerede kender. Når vi befinder os i en situation, så ser vi kun de problemer vi kender, og ikke de nye muligheder som byder sig.
Tempoet er blevet skruet meget i vejret de sidste 10 – 15 år. Alt ting skal gå hurtigere. Vi skal kunne mere og nå mere på kortere tid. Det giver et pres på vores psyke, der hele tiden er på arbejde.
Underbevidstheden er den del af psyken, vi ikke har umiddelbar adgang til. Det er her vores intuition, indskydelser, inspiration, forudanelser, fornemmelser og ideer kommer fra.